6 Maniere om die gesondste agterstewe hê

Die hedendaagse toilet posisioneer ons by `n vreemde hoek wat hardlywigheid, aambeie, en ander spysverteringstelsel kwale bevorder. Knaende hardlywigheid alleen plae 63.000.000 Amerikaners, wat spandeer meer as $ 700.000.000 op lakseermiddel produkte. Een oplossing: Belê in `n gedrongen Potty. Deur die plasing van jou voete op die stoel in die voorkant van die toilet, jou liggaam liggies in lyn om `n meer natuurlike, grotman-agtige hurk posisie, sonder die druk op jou knieë. "Eenvoudig gestel, dit reguit uit die kolon," verduidelik Robert Edwards, skepper van die gedrongen Potty. "Dit is soos om die kinkel uit `n tuinslang."

Die moderne Amerikaanse dieet, swaar op verwerkte voedsel en vol chemikalieë, kan letterlik jou ingewande hartseer maak, as studies `n verband tussen spysverteringstelsel gesondheid en dinge soos vetsug en depressie te vind, verduidelik Donna Gates, skepper van die ekologie Dieet Liggaam. "Omdat derm bakterieë metabolize swaar metale en ander gifstowwe, kan `n robuuste innerlike ekologie help om die liggaam te reinig `n bietjie elke dag," sê sy. "Wanneer dit kom by die stoel met `n vieslike reuk, dikwels is dit die gevolg van jare se giftige opbou of `n ongesonde innerlike ekosisteem."

Gates beveel natuurlik probiotika-ryk gefermenteerde voedsel vir jou gut `n gesonder rand gee. "Gefermenteerde voedsel en vloeistowwe kan herstel en `n gesonde innerlike ekologie in stand te hou," verduidelik sy. In bykomend tot die 10 Foods wat jou help om Poop, eet lewende, gekweek voedsel soos ware suurkool, Kimchi, en kefir elke dag, en kort voor lank jou stoelgang sal begin ruik beter, sê sy.

Toilet tyd kon draai stresvolle as jy sit op die verkeerde tipe toilet sitplek. Indiese en Amerikaanse navorsers daarop dat agterstewe dermatitis-n allergiese vel reaksie op die boude en terug bobene-maak `n comeback. `N Studie in Pediatrics gevind skoonmakers en toilet sitplek sealant kon die skuldige wees. Dokters soms verwar `n toilet sitplek uitslag vir omlope, `n dermatoses, of `n onverwante allergie, so seker wees om te heers oor `n reaksie op jou toilet sitplek voor die aanvang van behandeling. Vermy harde skoonmakers en eksotiese hout toilet sitplekke bedek in vernis of verf. Bly weg van toilet sitplekke maak antimikrobiese of kiem-moord eise, as hulle geneig is bedek met die skadelike chemiese Triclosan of nanopartikels.

In `n onlangse Argief van Dermatology verslag het bevind baie toilet wipes bevat `n skadelike preserveermiddel wat `n allergiese reaksie in jou onderste streke kan ontbrand. Die ongemaklike dermatitis nie reageer op die vel salf of kortisoon room. As jy ervaar ongemak, vermy baba doeke met die preserveermiddels methylchloroisothiazolinone of methylisothiazolinone, en in plaas kies vir `n bidet of gebruik `n skoon, klam waslap om vee af nadat jy die toilet gebruik.

Vee jou gat moet nie woude bedreig, maar baie weet van toiletpapier vandaan vars uitgewis-out bome. As elke huishouding in die VSA gekies vir een rol van herwinde toiletpapier, kan ons byna 425,000 bome te red. Vermy produkte wat giftig bleikmiddels gebruik, ook. (Hier is wat om te verhoed dat by die aankoop van toiletpapier.)

Loer in die toiletbak ná `n derm beweging is `n goeie gewoonte om te kweek, want jou agterstewe jy vroeë waarskuwingstekens van gesondheid probleme kan gee. Byvoorbeeld, gebreek-up, waterige stoelgange kan `n voedselintoleransie, allergie of infeksie sein. Kleur sake, ook, want aanhoudende rooi of swart stoelgange maagsere, aambeie, of `n ander spysverteringstelsel siekte kan aandui. Vir meer besonderhede, kyk na 7 Dinge Jou Poop sê oor jou.