Die cocktail menger jy shouldn drink

Drang `n stywe drink, sonder die ekstra kalorieë? Met behulp van `n dieet drink te meng dat cocktail lyk soos `n gladde oplossing-maar is dit regtig die slimste skuif?

Nie as jy nie versigtig is nie, kry nuwe navorsing gepubliseer in die joernaal Alkoholisme: Kliniese eksperimentele navorsing. Alkohol gekombineer met `n dieet drankies aansienlik verhoog ons vlakke van dronkenskap in vergelyking met cocktails gemaak met nie-dieet drank, die studie het bevind. Met ander woorde, sal jy jouself dronker as wat jy sou verwag na die genot op dieselfde aantal drankies-waarvan sommige ernstig riskante implikasies kan hê.

Om daardie gevolgtrekking te bereik, ondersoekbeamptes gevra 16 mans en vroue (oor `n reeks van drie sessies) om verskeie dosisse van vodka gekombineer met `n dieet of nie-dieet koeldrank verbruik. A kontrole groep verbruik ook drank gemaak sonder enige alkohol glad. Na elke deelnemer in drie of vier drankies toegegee, navorsers het hul asem alkohol konsentrasie, en gevra vir hul self-gerapporteerde graderings van dronkenskap, moegheid, en bereidwilligheid agter die wiel van `n motor te kry. Dan, in vergelyking hulle die self-gerapporteerde graderings om werklike vermoëns deelnemers se by die verrigting van verskeie take.

Ongelukkig vir die lae-cal cocktail ondersteuners onder ons, diegene in beslag dieet drankies gehad hoër asem alkohol vlakke as hul eweknieë, selfs wanneer beide groepe dieselfde hoeveelheid vodka verteer. Selfs erger? Hierdie individue was onbewus daarvan dat hulle enige dronker as hul mede-deelnemers ... wat beteken dat hulle net so in staat huis toe gery hulself voel.

Jy is waarskynlik ook bewus daarvan dat `n stewige maaltyd die bedwelmende uitwerking van `n paar drankies kan stomp. Soos dit blyk, versoete drankies doen dieselfde ding: Selfs in `n vloeibare vorm, suiker vertraag die tempo van alkohol absorpsie in die bloedstroom, navorsers daarop. Kunsmatige versoeters egter nie dieselfde effek hê.

Video: How To Lower Cholesterol Levels With 5 juices and drinks to lower bad cholesterol levels

So, hoe kan jy drink veilig, maar nog steeds vermy hemelhoë kalorie tel? Wel, drink in moderering is `n goeie plek om te begin: Alkohol is kalorie-digte, en te veel van dit inhou gesondheidsrisiko`s erger as `n groter taille. Wanneer jy drink, moenie ete oorslaan of vreet `n lang glas vodka sans menger. In plaas daarvan, geniet `n redelike ete en sweep Een van hierdie gesonder,-dieetkundige goedgekeur cocktails.

Vrae? Kommentaar? Kontak Voorkoming se Nuus Team.