Familie-vriendelike plat maag dieet resepte

Maak hierdie op die naweek vir `n maklike op-die-run plat maag oggendmaal regdeur die week. Al die geure van `n piesang split gelaai in hierdie ongelooflike muffins-sjokolade, vanielje, okkerneute, en (natuurlik) piesang-maak hulle `n nagereg-waardig ontbyt!

Kalorieë per porsie: 287

Sien die volledige resep!

Meer van Voorkoming:5 Resepte Jy kan nie leef sonder

Jy hoef nie te swig voor die versoeking van `n kaneel roll by die winkelsentrum-ons belly-verslanking weergawe sal die plek vir ontbyt of `n middag behandel getref.

Kalorieë per porsie: 366

Sien die volledige resep!

Is daar enigiets beter as sjokolade vir ontbyt? Maak hierdie gereg wanneer jy `n heeltemal dekadente begin om jou naweek wil. Die Neufchatel kaas wat in hierdie resep bevat `n derde minder vet as gewone roomkaas, maak dit `n uitstekende alternatief in resepte.

Kalorieë per porsie: 416

Sien die volledige resep!

Hierdie vinnige en maklike middagete is seker om `n familie gunsteling met die kleintjies raak. Ons weergawe van die klassieke grondboontjiebotter en jellie toebroodjie opritte die vesel terwyl die vermindering van die ongewenste suiker wat in die jellie.

Kalorieë per porsie: 332

Sien die volledige resep!

Hierdie lekker-maag plat te slaan pizzas is gereed in 5 minute. Die vet-veg MUFA is sout olywe tapenade, `n heerlike verspreiding wat die vars basiliekruid en kaas komplimenteer.

Kalorieë per porsie: 311

Sien die volledige resep!

Hierdie Spanish-geïnspireerde gereg bevat olywe vir `n maag vet binnegevegte punch. Hoenderdye dra meer smaak as bors vleis, wat dit ideaal maak vir hierdie knus ete.

Kalorieë per porsie: 364

Sien die volledige resep!

Wie het vetterige, mis burgers van `n eetplek wanneer jy jou eie gesonde weergawe so maklik kan maak? Hierdie resep is seker om jou weeklikse versoek lys maak. Laat vaar die uie as jou kinders is kieskeurig eters.

Kalorieë per porsie: 434

Sien die volledige resep!

Jy sal nie enige probleme lok jou familie om hierdie romerige en crunchy kasserol eet. Die maag vet binnegevegte bestanddeel is olyfolie-niemand sal weet!

Kalorieë per porsie: 328

Sien die volledige resep!

Hierdie bars is die perfekte toegewing te deel met familie en vriende. Die geliefde crispy rys graan verrassing kry `n gesonde makeover met `n ander kombinasie van graan en `n gladde laag ryk sjokolade bo-op.

Kalorieë per porsie: 425

Sien die volledige resep!

Dit lig die koek is `n fantastiese einde aan `n spesiale-geleentheid familie-ete. Voorberei met `n gesonde mono canola olie en vars bessies, kan jy goed voel oor die versorging van dit aan jou familie voel.

Kalorieë per porsie: 286

Sien die volledige resep!

• Kry jou kopie van die bestsellers Plat Dieet Belly
• Voldoen aan die top 10-pens plat te slaan voedsel
• bestel die Plat maag Dieet Family Cookbook vandag!