Verloor 14 duim van maag vet

Hoe real vroue werp die vet vir `n goeie

Inhoud

Hoe real vroue werp die vet vir `n goeie

Sukses storiesmary anne: sy is af 36 pond en nog verloor
Video: koken en wonen - opruiming
Video: men you won`t believe exist

Diane: sy het dit vir haar gesondheid
Video: epa 608 review lecture part 2 - technician certification for refrigerants (multilingual subtitles)
Video: 15 men you won�۪t believe actually exist

Prentjie (l na r): Nichole het `n 12 pond gewig te verloor in 4 weke, Julie verloor 4 1/2 duim oor in die eerste 4 dae, Kathy omgekeer haar stadiger kruip gewigstoename en laat val `n rok grootte, Evelyn verloor 1 1 / 2 duim van maag vet in die eerste 4 dae

Ons hoor dit uit voorkoming lesers weer en weer: Ten spyte van al jou beste gewigsverlies en oefening pogings, jy kan net nie gewig te verloor rondom jou middel, veral wanneer jy getref 40.

Krimp `n groeiende middellyf is nie net `n kwessie van nietigheid: Oortollige vet maag kan aansienlik jou risiko van hartsiektes, die nommer een moordenaar van vroue, asook ander gevaarlike mediese toestande. Ons is almal vertroud is met onderhuidse vet-die jiggly dinge wat maak dit moeilik om te rits jou broek. Maar dit is die viserale vet-die tipe woonagtig diep binne jou maag-dit is so dodelik.

Hierdie kompakte vet, soms genoem "verborge" maag vet, opbou tussen en rondom jou inwendige organe. Selfs klein hoeveelhede kan jou risiko van hartsiektes verhoog. Dit kan ook metaboliese sindroom, `n groep van toestande wat `n hoë LDL, die "slegte" cholesterol, sowel as `n hoë bloeddruk en hoë bloedsuiker sluit, wat kan vorder tot tipe 2 diabetes veroorsaak. `N studie gepubliseer in die Archives of Internal Medicine het bevind dat in `n monster van meer as 3000 mense, 46% van oorgewig vroue en 22% van normale gewig vroue gehad metaboliese sindroom, en diegene wat nie 50% meer viserale vet het.

Aangesien die meeste van ons maatreëls te tref om net die vet wat ons kan sien skakel, hoe om ontslae te raak van die gevaarlike dinge wegkruip binne? Beter nog, is daar `n manier om beide te skakel?

Ons gegrawe in die wetenskap en ontwikkel die plat maag dieet-n gewigsverlies plan wat jou liggaam kan verander en beskerm jou gesondheid: Navorsers het ontdek dat die eet van vet-n baie spesifieke soort-is eintlik een van die beste maniere om beide onderhuidse en viserale vet maag veg. `N voorpunt-studie gepubliseer in diabetes Care in Julie 2007 en wat deur wetenskaplikes by Reina Sofía Universiteit Hospitaal in Córdoba, Spanje, geplaas om `n groep van oorgewig mense op 4-week dieet bevat dieselfde aantal kalorieë, maar met verskillende verhoudings van koolhidrate en vette. Die gewig te verloor plan ryk aan mono-onversadigde vette verhoed dat die opeenhoping van beide tipes van maag vet-sonder bykomende oefening.

Moet bewys dat dit werk? Hou lees vir twee wonderlike suksesverhale.

SUKSES STORIES

Mary Anne: Sy is af 36 pond en nog verloor

25 in. Verloor in 3 maande

Sedert dag een van ons plat maag Dieet toets, het Mary Anne ekstase was. "Die gewig smelt van my af," het sy gesê. En selfs al het sy voltyds werk en pendel `n uur elke pad na en van die werk, sy sê sy het die energie van `n tiener. "In die oggend Ek is perky! Ek het eintlik sien uit na my dag nou!" Sedert die verlies van meer as 30 pond, is Mary Anne is inkopies doen vir nuwe, kleiner-grootte klere, en haar naweek klerekas het uitgebrei. "Ek het nooit eens `n denim broek besit voor. Ek het uitgegaan en gekoop drie verskillende style, omdat hulle almal lyk so goed op my," sê sy.

Video: Koken en wonen - opruiming

Gewigsverlies het ook gewerk wonders vir haar liefde vir die lewe. "My man kyk na my en sê:" Wow! " Hy kan nie sy hande afhou my. " Die egpaar is vernuwing hul geloftes gou. Mary Anne sê: "Ek sien daarna uit om die dra van `n mooi toga ek nie in staat was om te pas nie in in `n lang, lang tyd."

VOORDAT: 202

Video: Men You Won`t Believe Exist

NA: 166

Diane: Sy het dit vir haar gesondheid

Video: EPA 608 Review Lecture PART 2 - Technician Certification For Refrigerants (Multilingual Subtitles)

6.25 in. Verloor in 4 weke

Diane besluit om die plat maag Dieet begin as `n 5-jaar herdenking geskenk aan haar-sy `n bout van baarmoeder kanker oorleef in 2002. `n verpleegster by die opleiding, het sy dikwels haar eie behoeftes laaste. "Dit was een van die eerste keer in my lewe het ek het iets net vir my," het sy gesê. Sy het selfs haar familie weg vir die naweek aan die begin van die Flat Dieet Belly om haar toelaat om te fokus op haar nuwe manier van eet.

Neem deel aan die toets paneel het haar lewe verander. In die verlede, het sy by die huis kom van die werk af en plons op die rusbank by 04:00, gedoen vir die aand. Dinge is nou anders. "Die kos wat ek eet en my gewig te verloor het my energie," sê sy. Sy is nou in die aande en wil meer en meer te doen. "Dis asof ek terug `n dag gekry het `n ander 6 uur," sê Diane. "Neem Kanker weg `n paar van jou beheer oor jou lewe, maar nou kan ek voel asof ek `n handvatsel op my toekoms."