Die plat maag dieet debut op GMA

Liz Vaccariello: Reg, dit is `n dieet-kalorie beheer. Jy eet vier keer per dag, 400 kalorieë per ete, en elke maaltyd het `n spesifieke bedrag van een van die MUFAs in dit.

Claire Shipman: Hoe sal hierdie soek na `n ware maaltyd? Vertel ons wat dit kan beteken.

Liz Vaccariello: Goed dit is `n ontbyt. Dit is `n kersie-sjokolade wafel. Slegs 400 kalorieë. Neem `n bevrore gepraat, smelt `n paar semisweet sjokolade chips, bo dit met kersies. Dit is gunsteling ontbyt ons tester se.

Claire Shipman: Dit lyk vir my goed. Vir middagete?

Liz Vaccariello: `N Hele koring Turkye wrap. Die MUFA hier is `n olyf tapenade. Daar is `n sny kaas in daar, sommige Romaine slaai en seldery. Ons aandete is `n plat maag Dieet hoender Caesar-slaai. Maak die hoender met olyfolie. Jy meng as `n kleedkamer die olyfolie met `n ligte Caesar aantrek.

En dan vir `n snack-so jy vier keer per dag, altyd `n snack, wanneer jy wil, vier koppies lig springmielies, `n appel, en twee eetlepels grondboontjiebotter eet. Jy eet `n baie grondboontjiebotter en sjokolade op hierdie dieet. Jy kan jou vertel hoe vol jy sal voel.

Claire Shipman: Kan jy meer as dit eet of is jy net veronderstel dit te eet?

Liz Vaccariello: Hierdie vier maaltye verteenwoordig wat jy in `n monster dag kan hê. Ons het honderde van etes. Sommige is vir mense wat daarvan hou om te kook, en daarom het ons volle resepte.

Claire Shipman: Hoe lank kan jy bly op dit?

Liz Vaccariello: Daar is `n 4-dag Jump Start wat gerig is op die opblaas in die besonder. Een van ons testers verloor sewe pond in vier dae en byna ses duim van maag grootte. (Korreksie: Dit tester verloor byna ses duim oor haar liggaam arms, bene, borste, heupe en maag Testers `gemeet Belly duim verloor tydens die Jump Start tipies wissel tussen `n kwart tot een-en-`n-half duim... dieters kan verloor tot 7 pond. Baie verslankers verloor 4-5 pond. Onthou, die doel van die Jump Start is om verminder maag opblaas [Oortollige water, gas], nie noodwendig maag vet.)

Claire Shipman: Ek kan nie glo dat, regtig?

Liz Vaccariello: Ja, op die 4-dag plan. Op die 4-dag plan, jy drink wat ons noem sassy Water vier keer per dag. Dit het `n paar suurlemoen, gemmer, en `n baie smoothies met `n bietjie van vlassaadolie. Daarna het dit is `n 1600 kalorie per dag plan.

Claire Shipman: Ons wil sien die resultate. Ons het `n gas hier. Kom uit. Wys ons jou nuwe svelte self. Jy is te sien in die tydskrif, op die dieet en dit het gewerk vir jou. Is jy geskok?

Mary Anne Speshok: Ja, want ek het probeer dieet voor en niks het gewerk soos hierdie.

Claire Shipman: Hoe vinnig het jy gewig verloor en hoeveel het jy verloor?

Mary Anne Sheshok: Ek verloor 47 pond in 5 maande.

Claire Shipman: 47 Pounds in 5 maande? Was `n baie dit rondom die maag?

Mary Anne Sheshok: Daar is baie van dit. Ook, dit was `n totale verlies van 25 duim regoor.

Claire Shipman: Dis ongelooflik. Een ding wat ons het nie baie tyd nie, maar dit is belangrik en jy moet dit lees op ons webwerf, is `n gesprek oor die geestelike toestand. Dit is baie belangrik.

Liz Vaccariello: Hierdie dieet is oor kos en houding in die besonder. Jy wil om te bestuur spanning omdat kortisol honger kan verhoog en maak jy slaan vet in jou maag spesifiek. Jy wil ook om ondersteuning te kry. Sewentig persent van mense wat gewig-agtige verloor Mary Anne-en dit af te hou nie so met hulp. Ons beveel aan óf dieet met `n vriend of `n man of ons is lief vir die gemeenskap en gereedskap wat beskikbaar is op flatbellydiet.com is.

Claire Shipman: Dankie!