7 Dinge jou hartklop sê oor jou

Inhoud

Gettyimages-546212289-kort sisu.jpg
Video: the last reformation: the life (2018) - full movie
Video: bouwer bosch - god
Shutterstock_139652441-voorskrif-medisyne-burlingham.jpg
Video: amor vittone - alles net oor jou (official video)

Dat vaste ritme jy voel wanneer jy jou vingers raak aan jou pols, nek, of die binnekant van jou elmboog is goeie nuus-dit beteken dat jy lewendig is. En as jy `n minuut neem om uit te vind hoe vinnig of stadig dit is geweldig, kan jy leer iets oor hoe om jou gesondheid in toom te hou.

Die bepaling van jou hartklop is easy- net neem jou pols en tel die slae vir `n volle minuut. Maar dat inligting is baie handig as jy dit op te spoor met verloop van tyd en vertel jou dokter oor enige wesenlike skofte, sê Pam R. Taub, MD, `n kardioloog en medeprofessor-raad gesertifiseerde van medisyne by die Universiteit van Kalifornië, San Diego. "Wat is selfs meer belangrik as `n enkele hartklop is die tendens," sê sy.

Taub sê dat die ideale rustende harttempo vir die meeste mense is tussen 60 en 85 slae per minuut (BPM), hoewel sommige dokters sê tot 100 BPM is OK. As joune is te laag (bradikardie) of te hoog (tagikardie), kan dit jou liggaam se manier van uitstuur n S.O.S. wees jy iets om te sê dis nie reg nie. (Wil jy haal `n paar gesonder gewoontes? Sluit aan by `n gesonde lewe wenke reguit na jou posbus kry!)

So, wat kan wees pla jou ENKELE? Hier is `n paar redes wat dalk verduidelik hoekom jou hartklop is uit veeg.

1. Jy beklemtoon.
Stres kan jou hart pond en bloeddruk styg, wat jou liggaam gooi in die "veg of vlug" mode te maak. (Belangrike nota: Hartklop en bloeddruk is nie dieselfde ding, en hulle het nie altyd styg of daal in tandem.) Chroniese stres hou jou-en jou hart-in `n toestand van `n hoë gereedheidsgrondslag, wat jou kanse verhoog `n hartaanval of beroerte, sê Taub.

2. Jy het diabetes of op jou pad te kry nie.
Dokters is nie duidelik oor die vraag of `n hoë hartklop veroorsaak diabetes of diabetes veroorsaak `n hoë hartklop, maar onlangse studies toon dat die twee beslis verwant is. Dikwels, sê Taub, mense wat diabetes te ontwikkel is minder aktief en meer geneig om koronêre hartsiekte en hoë bloeddruk, wat almal rek die hart het. En wanneer jou hart is nie gelukkig nie, kan dit lei tot ander probleme in die pad af. "Daar is `n baie studies wat verwys hoër hartklop, veral in pasiënte met diabetes, meer negatiewe uitkomste," sê Taub.

3. Daar is `n kort in elektriese stelsel se jou hart.

gettyimages-546212289-kort sisu.jpg

sisu / Getty Images

Jou hart het sy eie elektriese (geleiding) stelsel-`n netwerk van seine wat help dit korrek-en klop `n stadige hartklop kan `n abnormaliteit dui, sê Taub. Mense wat `n elektriese probleem kan duiselig of lighoofdig voel. Jou dokter sal in staat wees om op te spoor en vas te stel die foutiewe werking met `n eenvoudige EKG.

4. Jy "weer kry nie genoeg oefening.
Jy weet die term "gebruik dit of verloor dit"? Dit is van toepassing op jou hart. Dit is `n spier, en dit moet oefening uit te voer op sy hoogtepunt. "Onaktiwiteit en vetsug dikwels bydra tot `n verhoogde hartklop," sê Taub. Hoekom? Want wanneer jy uit die vorm, jou hart het om harder te werk om jou bloed waar dit nodig het om te gaan kry. Plus, hoe groter jy is, hoe meer bloed wat jy nodig het. Meer bloed te pomp gelyk meer hartklop per minuut. (Hier is die beste oefening vir jou hart.)

Die ander kant is dat om `n baie oefening jou hartklop kan verlaag. Ernstige atlete het gewoonlik rus hart tariewe wat laer is as 60 slae per minuut.

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

5. Dwelms (insluitend voorskrif kinders) is geknoei met jou nommers.

Video: Bouwer Bosch - God

shutterstock_139652441-voorskrif-medisyne-burlingham.jpg

Burlingham / Shutter

Video: Amor Vittone - Alles Net Oor Jou (Official Video)

Sekere medikasie kan weer jou hartklop lesings en gee jou `n nuwe normaal. "Beta blokkers en kalsiumkanaalblokkeerders is die belangrikste is dat `n hartklop kan verlaag," sê Taub. Beide ontspan jou hart, wat dit kan stadiger. Dit is nie noodwendig gevaarlik, maar gaan met jou dokter as jy enige probleme ondervind.

Kafeïen, aan die ander kant, kan oprit n hartklop in `n haas. Dit is dikwels in hoofpyn medikasie, en dit skuil in sekere kos en drankies, soos tee en sjokolade. "Sommige mense is baie sensitief vir kafeïen, sodat hulle drink `n koppie koffie of `n energy drink, en hulle het dadelik kry hoogtes van hul hartklop," sê Taub. Terug te sny moet help. (Hier is ` maklike maniere om terug te sny op kafeïen.)

6. Jy is ontwater of te gehidreer.
Minerale in jou liggaam met `n elektriese lading is geroep elektroliete. As jy te veel water of nie genoeg drink, kan dit gooi af die verhouding van elektroliete om water in jou stelsel, wat rommel met jou liggaam chemie. "As jou kalium, kalsium, of magnesium vlakke is baie laag, wat kan veroorsaak aritmieë [Abnormale ritmes], wat kan manifesteer as `n hoër hartklop, "sê Taub.

7. Jou skildklier is onder- of ooraktiewe.
Jou skildklier-die vlinder-vormige orrel in jou nek-produseer hormone wat jou liggaam funksioneer korrek help. As dit nie genoeg is om, beteken dit dat jy hipotireose, wat kan veroorsaak dat jou hartklop te laag wees, sê Taub. Aan die ander kant, as dit overperforming en pomp uit ekstra hormone, jy hipertireose, wat jou hartklop kan in te samel. Jou dokter kan toets jou skildklier funksie met `n bloedtoets.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante