Lactose intolerant? Probeer hierdie 5 onweerstaanbare romerige slaaisouse
Uiteindelik! Caesar, plaas, en ander vegan verbande wat nie jou maag sal ontstel.
Inhoud
Sedert onlangs ontdek ek `n laktose sensitiwiteit, het ek moes alternatiewe vir baie kruideniersware krammetjies vind. Terwyl die koop van soja melk in plaas van die soort van `n koei kan eenvoudig lyk, kan ek jou verseker dat die verhoor en fout wat betrokke is by die vind van voedsame suiwel-vrye produkte wat eintlik goeie smaak, is alles behalwe. (En jy waarskynlik weet soveel, of jy sal nie hier wees nie!)
Na talle reise na die mark, het ek ontdek dat Edensoy sojamelk is die enigste "melk" wat nie bonkige in koue koffie sal kry Anita se Coconut Yoghurt is die enigste nie-suiwel, lae-suiker jogurt wat nie doen smaak soos suur pudding- en tuisgemaakte cashew kaas is letterlik die enigste manier om te gaan wanneer dit Italiaanse nag. Maar in die ses of so maande het ek suiwel-vry was, het ek het nog redelik geprys romerige slaaisouse dat geen vreemde bestanddele bevat vind. (Een van die gewilde merk bevat eintlik natriumbensoaat, `n toevoeging wat ernstige skade aan DNA kan veroorsaak, volgens professor molekulêre biologie Peter Piper. Ontsenu, reg?)
So nadat veg een te veel drange vir Caesar aantrek, het ek besluit ek wil genoeg gehad, en het tot die Internet om te jag af `n paar maklike, gesonde (ish) resepte vir al my gunsteling slaai maaiers. En gelukkig vir jou, het ek versamel die heel beste van die klomp, net hier.
Gelukkig eet, ouens!
Dana van die minimalistiese Baker een of ander manier daarin slaag om sewe basiese bestanddele-hummus, mosterd, suurlemoen, kappertjiesaad, knoffel, sout en peper-in romerige amazingness omskep. As ek nie die een na die resep saam klits was, sou ek nie `n idee dit was vry van klassieke Caesar toevoegings soos parmesaankaas en mayo het. Ja, dit is wat goeie.
Of jy nou vlerke, veggie stokke, of `n slaai eet, ranch dressing is `n moet. En te danke aan Sarah uit My Darling Vegan, jy kan uiteindelik weer begin-sonder om te eet dit ly `n maagpyn. Al wat dit neem is 10 minute en `n paar sojamelk, appelasyn, vegan mayo, en `n handvol van speserye en kruie om hierdie resep te verwesenlik. Baie maklik!
Mayonnaise, suurroom, en karringmelk is net `n paar van die dinge wat gebruik word om `n tradisionele Green Goddess dressing handwerk, maak dit `n no-go vir beide Vegans en suiwel-vrye mense. En dit is waar hierdie kleedkamer deur Lindsay uit Cotter Crunch kom in. Sy gebruik tahin om `n romerige basis te skep, en bestanddele soos groen ui, suurlemoensap, knoffel, en sojasous by amp tot die geur terwyl kalorieë tot `n minimum. (Oorskiet tahin? Gebruik dit met die hulp van voorkomingIs heerlik tahin bokwiet pannekoek. Hulle is heeltemal verslawend.)
Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Gift / Bronco Disappears / Marjorie`s Wedding
Gepak met karringmelk, suurroom, jogurt en melk, tipiese blou kaas slaaisous is `n harde "nee" vir net oor iemand met laktose-intoleransie. Maar hierdie ses-bestanddeel, vegan resep deur Sam uit Dit maak soos hoender nie Proe is `n heel ander storie. Bind die dip met Sam se watertand buffels blomkool resep of drup dit oor `n wig slaai vir `n hard-to-weerstaan romerige-crunchy combo.
Al wat dit neem is `n vinnige scan van die bottels in die supermark om te verneem dat die meeste avokado verbande is nie eintlik gemaak met alles wat baie avokado. Trouens, die grootste deel van die meeste spesies is gevul met dinge soos karringmelk, melk en jogurt. Laurie uit eenvoudig Krap het `n ander benadering. Om haar suiwel-gratis weergawe te skep, bring sy avokado aan die voorpunt, terwyl knoffel, lemmetjiesap, olyfolie, sout en peper speel ondersteunende rolle.
- Hoe om te sê as jy weer lactose intolerant sonder om eers te weet dit
- Die 5 beste nie-suiwel roomys op die mark
- Die beste suiwel alternatiewe vir crohn`s siekte
- `Alternative` melk nie `n liggaam goed [infographic]
- Die eet van gesonde: jou gids tot die aankoop van suiwel
- 9 Wenke vir kinders laktose onverdraagsaamheid
- Dairy, suiwel, heeltemal in teenstelling?
- Is amandel melk gesonder as sojamelk?
- Die tyd spaar direkte pot is te koop vir sy laagste prys sedert verlede November
- Is vegan bevrore jogurt gesonder?
- Verveeld met Griekse jogurt? 6 ander wat jy moet probeer
- Die gesondste dieet vir laktose-intoleransie
- 5 Dairy-vrye bak foute wat jy maak
- Alternatiewe melk vergemaklik spysverteringstelsel ellende
- Laktose-onverdraagsaam? Kry kalsium sonder melk drink
- Die beste melk is
- Don `t het `n koei oor suiwel-vrye melk
- Skop jou koeldrank gewoonte met die SodaStream-dit se 25% af
- 6 Dairy kos wat don `t raak laktose onverdraagsaamheid
- Die eenvoudige manier om `n romerige latte maak sonder enige melk
- Verbeter jou slaap met amazon`s koop op neer alternatiewe kussings