`Die dronk diet` leer gewig lossWasted

In net een jaar, Luc Carl omskep homself uit `n "out-of-vorm, opgeblase asshole, die mees sexy, lekkerste man op die planeet." Of so sê hy in sy nuwe boek Die Dronk Dieet: Hoe ek verloor 40 pond ... Wasted, wat treffers winkels vandag. Die Dronk Dieet meer memoir as dieet plan - al is hy bied resepte en spesifieke wenke wat vir hom gewerk het op sy reis na byna 60 pond te verloor (hy gestort 15 meer pond na die boek klaar was) en kry in die vorm sonder om afbreuk sy hard-partytjies leefstyl .

A New York-gebaseerde nag-klub bestuurder, barman, musikant, en DJ `n boorling van Omaha, Neb., Carl aangesê om die Huffington Post dat hy wakker word een oggend, moeg om vet, en hy het vir `n draf. Vind selfs `n kort draf uitputtend, het hy na Barnes Noble op soek na vaste dieet advies. Na skeur deur 15 dieet boeke en nie om `n plan wat sy leefstyl pas, Carl uiteengesit op sy eie.

`N bietjie meer as `n jaar later, is hy `n biker en langafstand-atleet wat logs tussen 50 en 75 myl per week en het vier marathons hardloop. Al die bestuur gevra om hom te ophou rook, en hy tans opleiding vir marathons vyf en ses, wat hy beskryf aan die Huffington Post as die belangrikste ding in sy lewe. Running is geen twyfel dat die rede is hy in staat om te bly in vorm ten spyte van die bier drink, plus hy aanvulling sy lopies met Spinning, joga, en baie van die opstote. Hy het ook aan die lig gebring aan die Huffington Post (en in die boek) wat hy handhaaf `n streng dieet van eierwitte en hawermeel, neute, pita gebreek, en entrée-grootte slaaie.

Deur dit alles, hierdie groot hare barman klink nog soos `n down-to-earth Midwestern man, wat bied geen "doen dit, dit nie doen nie" raad in sy boek. In plaas daarvan, vertel hy sy skreeusnaakse reis van flab om fab, onderbreek met baie van daardie ander "f" woord. En toe hy gepraat oor die boek met SELF.com, Hy gesluit met hierdie opregte raad:

"Bly fiks is pret! Gaan uit vir `n nag op die dorp is `n hel van `n baie meer pret as jou klere beter pas en jy trots op die manier waarop jy kyk is ... Die Dronk Dieet is oor geloof in jouself en nooit laat iemand jou vertel jy kan nie iets doen. Die moeilike deel is om te besef dat al langs jy is die persoon vir jouself te sê jy kan dit nie doen nie. "

Hoewel Die Dronk Dieet belowe nie gewig te verloor, beteken dit waarborg `n vermaaklike lees dat sal jou inspireer om gesond te kry en bly getrou aan jouself.

Vir meer fiksheid, dieet en gewigsverlies nuus, volg @weightloss op Twitter uit die redakteurs van @EverydayHealth.