Vitamiene vir bipolêre versteuring

A gevarieerde, gesonde dieet is jou beste bron van vitamiene. Sommige navorsers glo dat mense met bipolêre versteurings kan metabolize sekere vitamiene anders, en daarom vereis óf versigtig inname via kos of aanvullings.

As jy van plan is om vitamien terapie te streef, aankoop van `n basiese gids tot vitamiene en minerale wat inligting oor toksisiteit simptome sluit. Sommige mense metabolize vitamiene en minerale anders, en kan meer of minder vatbaar vir potensiële toksiese effekte wees. Saam met leiding van jou dokter, kan `n goeie verwysing boek jou help om probleme te voorkom.

Ook, neem vitamien maatskappy verkoopspraatjies en dosis aanbevelings met `n korrel sout. Die getuigskrifte hierdie maatskappye produseer ten doel om hul produkte te verkoop, om nie te help om `n behandelingsplan te ontwikkel. Raadpleeg `n dokter of `n professionele dieetkundige wat nie aanvullings nie verkoop vir onbevooroordeelde, geïndividualiseerde advies.

Vitamiene dikwels aangehaal as belangrik in die bui regulering sluit in die B-vitamiene. As jy `n tekort in enige van die Bs is, kan depressie, angs, en moegheid lei. Die B-vitamiene saamwerk, so dit is die beste om `n B-kompleks aan te vul wat hulle meng in behoorlike proporsies saam met foliensuur te neem. Die Bs `n algemeen besielende effek en help bou aan die immuunstelsel. Sommige alternatiewe praktisyns beveel vitamien B-12 skote vir depressiewe pasiënte. Hulle het nie altyd werk nie, maar soms kan hulle verbasend vinnig bui verhef gevolge hê. As gevolg van wat energie effek, maar hulle kan nie `n goeie idee vir diegene wat hipomaniese of maniese wees. B-vitamiene opgebruik vinniger as die liggaam of gees is beklemtoon, so aanvulling in hierdie tye kan `n voorkomende effek hê. `N Lys van B-vitamiene volg:

• Vitamien B-1 (thiamin). Alleen, of bykomend tot `n gereelde B-kompleks pil, B-1 kan `n goeie idee vir bipolêre pasiënte wat ly aan sirkulasie probleme wees, tinteling in die ledemate, angs, prikkelbaarheid, nagvrese, en soortgelyke simptome.
• Vitamien B-6 (Piridoksien). In bykomend tot `n gereelde B-kompleks pil, dalk B-6 aangedui word vir bipolêre pasiënte wat met `n groot deel van die irritasie te bied, en vir diegene met merkbare premenstruele simptome en / of wagenziekte. As jy begin om tinteling ervaar in jou hande of voete, verminder of staak die B-6.
• Vitamien B-12. Help om jou liggaam te draai kos in energie, en sonder genoeg van dit wat jy is waarskynlik lusteloos en moeg voel. Vegetariërs kan ook gebrekkig wees in B-12, soos dit meestal in vleis.
• Vitamien E. `N antioksidant wat ook blyk om die frekwensie van die aanvalle in `n paar mense wat epilepsie het verminder. Dit is veral belangrik om vitamien E neem as jy Depakote, Depakene, of `n ander anticonvulsant neem, aangesien hierdie middels afbrekende vitamien E. As jy `n hoë bloeddruk, monitor dit versigtig na die aanvang van vitamien E, en die dosis te verminder as jou bloeddruk styg.

Vitamiene A en D is vet-oplosbare, sodat hulle gestoor word in die liggaam se vet selle vir latere gebruik. Met `n bietjie weg vir `n reënerige dag socked is waarskynlik okay, maar as jy te veel te neem, kan hipervitaminose ontwikkel.

Simptome van hipervitaminose A sluit oranjerig, jeuk vel-verlies van appetite- toegeneem fatigue- en hard, pynlike swelsel op die arms, bene, of agterkant van die kop. Simptome van hipervitaminose D sluit hiperkalsemie, osteoporose, en nierprobleme.

Oordoen dit nie met enige vetoplosbare vitamien, en ook versigtig wees met visolie-aanvullings (en lewertraan), wat `n hoë in beide vitamiene A en D. is

Foliensuur kan die gevolge van Depakote, Depakene, en `n paar ander antikonvulsante teen te werk indien dit in groot hoeveelhede. Dit kan ook veroorsaak maniese buierigheid.