kedlaguru.bid

Praat van die pond

Die handhawing van `n sterk ondersteuningsnetwerk sal jou help om jou gewig te verloor doelwitte te bereik

Na haar egskeiding, Bonnie Barret onttrek uit haar ondersteuning groep vriende, opgedoen gewig, en het al hoe meer depressief. In plaas daarvan om te praat deur haar probleme, draai sy na kos om te gaan met haar pyn. Wanneer Bonnie ontdek online boodskap borde, begin sy om oop te maak en voel gelukkiger. Praat met ander mense wat deur soortgelyke stryd gaan haar gehelp het met `n 33 pond gewig te verloor. In `n studie wat 309 mense gevolg vir 2 jaar, diegene wat `n gewigsverlies ondersteuningsgroep verloor het 30 persent meer gewig as dié wat alone.Are dieted jy praat per telefoon, per e-pos, of in persoon met ten minste twee goeie vriende elke dag? Indien nie, moet jy jou gewig te verloor ondersteuning netwerk uit te brei. Dit kan jou help om te verhoed dat algemene dieet slaggate soos emosionele eet en bingeing.

kry verbind

Bonnie het haar gewigsverlies ondersteuningsgroep aanlyn (check Voorkoming se gewigsverlies forums), maar daar is baie van die plekke om nuwe vriende te ontmoet en vind aanmoediging.
Gaan na die gimnasium. Jy sal ander wat belangstel in die verbetering van hul gesondheid is te vind. As jy skaam oor mede-ed fasiliteite is, probeer `n Women`s-net gym of een met aparte oefening kamer.Gaan stap. Stap is `n goeie manier om fiks te kry. Uitteken Stap by Voorkoming. Jy kan maklik maniere leer om te begin, hou jou loop aktiwiteite, en selfs vind `n loop buddy in jou area! Wie weet, dalk jy selfs aansoek doen vir een van vlakke span Voorkoming se - ons sal jou al die ondersteuning en advies wat jy nodig het om suksesvol te wees gee. Sluit aan by `n klas. As jy uit verveling eet is, vind `n innemende nuwe manier om jou tyd te beset. Jy mag dalk wil om te kyk na `n stokperdjie wat jy nog altyd nuuskierig oor is of probeer om `n kook, dans, taal, of kunsklas. Baie noncredit kursusse is beskikbaar by die gemeenskap kolleges.Sluit by `n gewigsverlies ondersteuningsgroep. Weight Watchers of Overeaters Anonymous is twee betroubare opsies.(Posted Oktober 2003)
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Verloor die laaste tien pond: waarom gewigsverlies te kry harder?Verloor die laaste tien pond: waarom gewigsverlies te kry harder?
Dieet vriende bring resultateDieet vriende bring resultate
Klein gewigsverlies oplewer groot beloningsKlein gewigsverlies oplewer groot belonings
Om gewig te verloor, sal jou bankrekening vetOm gewig te verloor, sal jou bankrekening vet
FDA brei in aanmerking te kom vir gewigsverlies chirurgieFDA brei in aanmerking te kom vir gewigsverlies chirurgie
Kry ondersteuning vir gewigsverlies chirurgieKry ondersteuning vir gewigsverlies chirurgie
Jessica Simpson gewigsverliesJessica Simpson gewigsverlies
Die wetenskap ondersteun manier om die meeste gewig te verloorDie wetenskap ondersteun manier om die meeste gewig te verloor
Gewigsverlies na die maag bypass chirurgieGewigsverlies na die maag bypass chirurgie
Gewigsverlies berekeningGewigsverlies berekening
» » Praat van die pond