Mila Kunis demos die gevaar van uiterste dieet

Klein aktrise Mila Kunis, 28, werp `n skokkende 20 pond aan `n toneel steel ballerina in verlede jaar se krities bekroonde film speel Swart Swaan. Nou, sy oop te stel vir Harper`s Bazaar oor die liggaam-veranderende veranderinge wat intree na die kameras gestop rol.

"Toe ek af na 95 pond, ek was spiere, soos `n klein baksteen huis, maar die vel en bene," sê sy. "Toe ek opgedoen dit terug, dit het heeltemal verskillende gebiede. Al die gewig wat my bors gelaat het na my kant hip, my maag. "

Haar bisarre patroon van gewigstoename na `n uiterste verlies moet dien as `n versigtige verhaal vir enige iemand wat bevoordeel crash dieet, of wat wil om hul liggaam te dwing tot `n ongesonde gewig. Andrea N. Giancoli, `n geregistreerde dieetkundige en woordvoerder vir die Akademie vir Voeding en Dieetkunde, vertel MSNBC wat herwin vet in funky plekke is nie ongewoon na drastiese gewig veranderinge.

"Wat dikwels gebeur met uiterste gewigsverlies en wanneer jy gewig vinnig te verloor, is dat jy spierweefsel verloor," sê sy. "Ongelukkig, wanneer ons die gewig op te tel terug, dit kom terug as vet."

Navorsing het herhaaldelik voorgestel dat yo-yo dieet is skadelik vir die liggaam. `N Studie wat by die Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle het bevind dat vroue wat klimtol dieted dikwels - vyf of meer keer in 20 jaar - `n laer vlak van die immuun selle wat virusse en moontlik kanker te beveg het. En omdat crash diets dikwels lei tot gewig wins langtermyn, kan hierdie pogings ernstig backfire op ander maniere. `N studie gepubliseer in die New England Journal of Medicine gevind dat sodra iemand oortollige gewig opgedoen het, die persoon se hormone en metabolisme stryd om vet op omdat die liggaam interpreteer `n lae-kalorie dieet as die honger te hou.

Plus, as Giancoli herinner MSNBC, as jy probeer om gewig te verloor vinnig, dit kan jou metabolisme skreeuende tot stilstand te stuur.

"Jy draai die vuur van jou liggaam oond," sê sy. "Maar as jy teruggaan na normaal weer eet, wat oond is nog van die hand gewys om `n lae, dus jy gewig op te tel makliker en jy dit kry as vet, tensy jy regtig ywerige oor nie ooreet en te oefen."

Soos vir Kunis, haar crash dieet gaan voort om te dien as `n waarskuwing: Sy geopenbaar aan E! News in 2010 wat dit geneem het om haar vyf maande te laat val 20 pond vir haar rol in Swart Swaan, en net vyf dae om dit te herwin.

Vir meer fiksheid, dieet en gewigsverlies nuus, volg @weightloss op Twitter uit die redakteurs van @EverydayHealth.

Foto krediet: Adriana M. Barraza / WENN.com