Die `warm hond headache` en ander nie-so-algemene oorsake

Terwyl die meeste van ons kry af en toe hoofpyn, probeer om uit te vind wat snellers die pyn is dikwels nie so maklik nie.

Daar is die relatief bekende oorsake dat baie van ons waarskynlik persoonlik ervaar het, soos kafeïen onttrekking, te veel alkohol verbruik of geklee in `n styfpassende helm of band. Vir my, het ek gevind dat kafeïen onttrekking dikwels veroorsaak `n ligte hoofpyn en ek het geleer om dit te vermy deur die beperking van koffie na twee koppies per dag.

Maar daar is ook `n paar nie-so-algemene faktore wat uit `n hoofpyn kan stel. Hier is ses van hulle.

Dieet. Afgesien van die gewone verdagtes - veral, kafeïen en alkohol - voedsel wat nitrate of glutamaat (MSG) bevat het getoon dat hoofpyn veroorsaak. Nitrate is algemeen in genees en deli vleis, worsbroodjies, spek en worsies, terwyl MSG is `n geur te verbeter toevoeging dikwels gevind in take-out kos, speserye sout, bouillonblokjes en baie snacks. Terwyl ek sal erken dat Ek geniet `n goeie warm hond net oor soveel as enige man, ek probeer om dit te vermy, want die meeste is propvol van preserveermiddels, soos nitrate, en beslis nie deel van `n gesonde dieet. As jy vermoed dat jy dalk met warm hond hoofpyn - of hoofpyn wat veroorsaak word deur ander dinge wat jy eet - hou `n joernaal vir `n paar weke om te help opspoor watter kosse die skuldige kan wees, om te sien of die verwydering van hierdie produkte uit jou dieet help.

Weer. Diegene wat sweer dat hulle die weer kan voorspel deur die begin van hul hoofpyn kan wees op iets. `N Grootskaalse studie gepubliseer Maart 2009 het bevind dat `n styging in temperatuur sterk is wat verband hou met headaches- `n afname in barometriese druk (wat gewoonlik voor `n storm) is bevind dat `n bydraende rol in hoofpyn voorkoms hê.

Tandekners. Klinies bekend as Bruxism, byt of maal jou tande plaas druk op die spiere, weefsel en ander strukture rondom jou kakebeen, wat kan lei tot `n spanning hoofpyn. Omdat dit dikwels voorkom tydens die slaap, baie mense is nie bewus daarvan dat hulle dit doen en wakker met `n hoofpyn (en moontlik `n seer kakebeen). In die meeste gevalle, kan `n tandarts hierdie simptome te verlig deur pas `n mondskerm of klein spalk, wat gedra word tydens die slaap.

Medikasie Oorgebruik. Die pyn medikasie wat jy gebruik om jou hoofpyn te behandel kan hulle eintlik vererger. Sommige studies dui daarop dat mense wat te veel voorskrif neem en / of oor-die-toonbank pyn uitlaatklep, veral diegene wat ly aan chroniese pyn of migraine, kan eintlik medikasie-oorgebruik hoofpyn ervaar. Hierdie toestand kom voor wanneer hoofpyn frekwensie toeneem as meer medikasie geneem word. As jou pyn medikasie lyk nie doeltreffend te wees, of as jy meer as die aanbevole dosis neem, sien jou dokter te herevalueer jou kursus en metode van behandeling.

Intense geure. Probeer om dit nie te persoonlik op te neem as iemand sê jou parfuum of cologne is hoofpyn-inducing- dit kon eintlik waar te wees. Volgens `n opname deur die Nasionale Hoofpyn Foundation, 64 persent van die respondente gerapporteer intense geure en reuke as `n kopseer sneller. Daarbenewens, 60 persent van die respondente het gesê hulle gestop dra parfuum of cologne geheel en al, of vermy die geur artikel in die departement winkels, ten einde `n moontlike kopseer vermy. Subtiliteit is die sleutel wanneer dit kom by die toepassing van cologne of parfuum, en glo my, sal die mense rondom jou dankbaar wees.

Besoedeling. Navorsers in Chili verlede jaar bevind dat verhoogde vlakke van besoedeling `n bydraende faktor vir hoofpyn kan wees: Op dae met `n hoë besoedeling, die aantal mense wat in die hospitaal opgeneem vir hoofpyn aansienlik toegeneem. Woon in Los Angeles, ek deeglik bewus van die rookmis vlakke, veral op warm sonnige dae wanneer `n draf buite sal lekker wees. Hoewel verdere studies gedoen moet word, bly binnenshuis in tye van verhoogde rookmis is `n goeie idee nie net vir hoofpyn, maar vir algehele respiratoriese gesondheid sowel.

In die meeste gevalle, hoofpyn is nie ernstig nie en kan behandel of bestuur word. Maar as jou hoofpyn voortduur of voortgaan om jou aangaan, ek stel voor `n besoek aan jou dokter om jou te help om vas te stel die oorsaak (s) en beskikbare middels.

Video: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS]

Mind jou gesondheid,

- Dr. Swart

Vir meer inligting oor Dr Swart, besoek die Cedars-Sinai Departement Neurochirurgie by cedars-sinai.edu/neurosurgery.