Hoofpyn tydens swangerskap

Swangerskap hoofpyn is `n algemene ervaring vir verwagtende vroue. Terwyl hoofpyn `n teken dat jy `n wanbalans, soos `n gebrek aan slaap ervaar kan wees, hulle is oor die algemeen nie `n teken van gevaar vir jou of jou baba. Daar is egter `n paar belangrike uitsonderings op die reël.

Video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job

Die meerderheid van swangerskap hoofpyn is `n gedagte as gevolg van skommelinge in hormonale balans en veranderinge in die vaskulêre stelsel te wees. Die vaskulêre netwerk van are en slagare, wat bloed dra die hele liggaam, toenemend meer aktief as swangerskap vooruitgang. Dit is hoekom hoofpyn algemeen voorkom in die eerste trimester, wanneer `n vrou se liggaam is die aanpassing vir die duur van swangerskap.

Ander moontlike oorsake van swangerskap hoofpyn, sluit in:

• Lae bloedsuiker as gevolg van veranderinge in eetlus en eetgewoontes
• Nie drink genoeg water of ander vloeistowwe
• Gebrek aan slaap of swak gehalte van slaap
• emosionele stres
• Infeksies, soos `n sinus hoofpyn as gevolg van `n sinus-infeksie
• Posturale probleme en spierspanning, veral in die derde trimester

In skaarser gevalle kan swanger vroue gereelde, erge hoofpyn met meer ernstige oorsake ervaar. Laat jou dokter weet oor enige ongewone hoofpyn jy ervaar.

Verligting vir Swangerskap Hoofpyn

Om die pyn van hoofpyn te verlig tydens swangerskap, Cheryl Bushnell, besturende direkteur, mede-professor in neurologie aan Wake Forest University Gesondheidswetenskappe in Winston-Salem, N.C., sê vroue moet probeer natuurlike behandelings eerste, soos ontspanning en Bioterugvoer. "As `n stywe nek en pyn is `n prominente deel van die hoofpyn, fisioterapie en nek massering of strekoefeninge is dikwels baie effektief," sê dr Bushnell.

Hier is `n bykomende benaderings tot die verligting van hoofpyn:

• Hitte en koue. Gebruik `n warm waslap op jou gesig `n sinus hoofpyn, of `n koue kompres op die agterkant van die nek tot `n spanning hoofpyn te verlig verlig.
• Res. Lê in `n koel, donker kamer kan help verminder hoofpyn pyn. Daarbenewens, maak seker jy kry genoeg slaap. Bespreek enige swangerskap slaapversteurings of slapeloosheid jy mag ondervind met jou gesondheidsorgverskaffer.
• Verminder stres. Leer ontspanningstegnieke soos diep asemhaling tegnieke, en probeer om te kap op die stres in jou lewe so veel as moontlik.
• Oefening. Toepaslik, matige fisiese aktiwiteit kan help.
• Eet goed en dikwels. Klein, gereelde, gesonde maaltye kan help om jou bloedsuikervlakke onder beheer.
• Masseer. As jy `n goeie verskoning wat nodig is om `n paar bederf kry, hier is dit: Massage kan help verlig-spanning verwant hoofpyn.

Video: Что применять при выпадении матки?

Medikasie kan ook `n opsie vir `n paar verwagtende vroue wees. Bushnell sê dokters oor die algemeen probeer om te verhoed dat medicating ligte hoofpyn, maar sommige medikasie is veilig om te neem tydens swangerskap as jou dokter goedkeur. Dit sluit in:

• Acetaminophen (Tylenol)
• Klein dosisse van kafeïen
• Intranasale Lidocaïne (wat algemeen gebruik word vir migraine)
• Ibuprofen (Motrin), maar slegs deur die tweede trimester
• Ondansetron (Zofran), wat gebruik word om naarheid te verlig

Video: How menopause works | Natural Health

Video: Ginger Tea Health Benefits | Health Effect Of Ginger And Aloe Tea - Ginger Health Benefits

As jou hoofpyn gaan gepaard met naarheid en braking, jy sal waarskynlik meer aggressief behandel om dehidrasie te voorkom, sê Bushnell. Gereelde, erge hoofpyn kan `n besoek aan `n neuroloog waarborg bykomend tot jou OB-GYN. Sommige vroue kan kandidate vir medikasie gebruik om hoofpyn te voorkom, eerder as die behandeling van hoofpyn wanneer hulle tref.

Oor Kafeïen Onttrekking

Volgende aanbevelings jou dokter se om terug te sny op kafeïen kan bring op `n kafeïen hoofpyn. Swanger vroue word aanbeveel om hul inname van kafeïen te beperk tot 200 mg per dag of minder. As jy dit doen ervaring kafeïen onttrekking hoofpyn, moet hulle weg te gaan binne `n paar dae van terug te sny.

Hoe kan jy verminder kafeïen, terwyl dit ook jou risiko van `n kafeïen onttrekking hoofpyn vermindering? Probeer om terug geleidelik sny, drink die helfte soveel kafeïen elke dag as die dag voor, in plaas daarvan om koue kalkoen. Behalwe tyd en geduld, sê Bushnell, "Daar is geen behandeling vir kafeïen onttrekking hoofpyn."

Migraine tydens swangerskap

As jy gereeld ervaar migraine, kan jy wonder hoe swangerskap hulle sal beïnvloed. Die meeste vroue vind dat hulle `n onderbreking van migraine tydens swangerskap te kry. Daar is egter `n paar vroue wat voortgaan om migraines het of dalk selfs meer ernstige migraine.

Hierdie migraine kan aansienlike gesondheidsrisiko`s verteenwoordig tydens swangerskap. Studies toon dat vroue wat migraines terwyl hulle swanger is het `n 15 keer groter risiko van `n beroerte sowel as `n hoër risiko van `n hartaanval en pulmonale embolisme, `n bloedklont op die longe. Hoekom dit gebeur, moet sekere vroue is nie goed verstaan ​​nie. Navorsing dui daarop dat daar `n paar voorwaardes verbonde aan die risiko van migraine tydens swangerskap, insluitend:

• Suikersiekte
• rook
• Hartsiektes en vaskulêre toestande
• Hoë bloeddruk
• Preeclampsie

Maak seker dat jou gesondheid verskaffer weet as jy `n geskiedenis van diabetes het of `n risiko vir hartsiektes. Dokters altyd beveel aan dat vroue wat swanger ophou rook. Behandeling opsies vir migraine is dieselfde as dié aanbeveel vir hoofpyn.

Swangerskap Hoofpyn: Wanneer om te bekommer oor Preeclampsie

Hoofpyne kan ook `n teken van Preeclampsie, `n ernstige toestand wat verband hou met `n hoë bloeddruk tydens swangerskap wees. Bel jou dokter dadelik as jy `n skielike hoofpyn wat gepaard gaan met ervaar:

• Probleme met jou visie
• Swelling hande of voete
• Vinnige gewigstoename
• Naarheid of braking
• aanvalle

As jy Preeclampsie het, kan jou dokter beveel aan dat jy bly in die hospitaal sodat jou gesondheid en jou baba se gesondheid kan gemonitor word. In sommige gevalle, die lewering van die baba, selfs al is dit `n paar weke voor jou vervaldatum, is die gesondste opsie vir beide van julle.

Tydens swangerskap, is dit beter om jou dokter te bel met `n bekommernis - hoe klein ook - as nie. Selfs al is die meeste hoofpyne is skadeloos, laat jou dokter weet as jou hoofpyn simptome erger of is ongewoon vir jou. Ook, wees seker om te vra voordat jy probeer `n nuwe medikasie of kruie behandeling vir jou hoofpyn.