30 Maniere om die dinge wat jy liefhet doen sonder jou smartphone

In ons-tegnologie `n obsessie kultuur, ons slimfone lyk as noodsaaklik as ons beursies te wees wanneer ons op pad by die deur uit - en toe ons per ongeluk die huis verlaat sonder ons s`n, paniek breek.

Maar wat as ons begin om dit te doen met `n doel?

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Voordat daar gadgets vol nuwe strome, e-pos en sms-boodskappe was, was daar hierdie aktiwiteite. Volgende keer as jy op soek is na iets om te doen - toestel gratis - `n blik op die lys hieronder.

1. Paint of kleur iets.

Video: ¿¿Volverias a elegir ser programador??

Jy wil nie jou waterverf jou skerm spat, reg? Voordat daar was die Teken iets app, daar was `n inkleurboek en `n doek - en dat aktiwiteit wat jy daagliks gedoen soos `n kind kan help verlig stres en angs as `n volwassene.

2. Neem `n middagslapie sonder die gebruik van jou selfoon as `n alarm.

Studies het getoon dat stashing jou selfoon onder die kussing jou slaap kan ontwrig, in elk geval.

3. Gaan vir `n iPod-lopie.

Laat aard wees jou klankbaan hierdie tyd.

4. Teken `n paar een-tot-een keer met jou troeteldier oor die kinders op YouTube.

As verslavende so snaaks kat video`s is, is daar meer voordele te hang met jou werklike troeteldiere. In `n onlangse studie het bevind dat 20 persent van eienaars troeteldier sou opgee knuffelen met hul troeteldiere oor te gee om hul slimfone. Spandeer `n middag saam met jou harige vriend - navorsing het bewys dat die besit van `n troeteldier kan jou stres beduidend verlaag.

5. Neem `n breek van-binge kyk Netflix en kop na `n middag fliek of speel in plaas.

6. Sit pen op papier.

Studies het getoon dat neer te skryf wat jy dankbaar vir is `n positiewe impak op die algehele geluk en die fisiese daad van skryf kan selfs help om beter te leer. In plaas van tik `n SMS-boodskap op `n mini sleutelbord, probeer dit op die ou manier.

7. Gaan op `n staptog en gebruik `n papier kaart om jou te help om jou pad te vind.

8. Vervolmaak jou Gebakte Alaska met `n resep van `n werklike kookboek.

9. Gaan na ete saam met jou vriende.

Kos is bedoel om geniet, nie net Instagrammed. Volgende keer as jy uitgaan vir ete met jou vriende, probeer die telefoon stapel spel. Die eerste om af te haal sy selfoon tydens die ete optel ook die blad.

10. Lees `n werklike koerant.

11. Speel `n paar brein speletjies op papier.

Oefen jou verstand met `n paar sudoko of `n blokkiesraaisel - dit kan selfs jou meer produktief te maak en die bevordering van jou kreatiwiteit.

12. Raak verlore in `n `n werklike boek in plaas van `n Kindle.

Lees het talle brein voordele. Aan toegedraai in `n goeie storie kan stres verminder, kan jou help om beter te slaap en selfs kan jy meer empaties te maak.

13. Flip deur middel van `n gereelde tydskrif (nie een op Flipboard).

14. Gaan vir `n rit met geen spesifieke bestemming of GPS-toestel.

15. Thumb deur ou foto-albums.

En nee, nie die albums wat jy het op Facebook. Studies het bevind dat `n bietjie nostalgie eintlik `n goeie ding kan wees. Besin oor die verlede kan jou optimisme n hupstoot te gee vir die toekoms, want dit verhoog jou selfbeeld, volgens `n persoonlikheids- en sosiale sielkunde Bulletin studie.

Video: Joi Lansing on TV: American Model, Film & Television Actress, Nightclub Singer

16. geniet in `n bietjie bewustheid meditasie.

Eerder as sonering deur tuning in jou selfoon, gaan dieper met `n meditasie sessie. As "Nightline" anker Dan Harris sê, meditasie is " `n Bicep krul vir jou brein." Mediteer vir net `n bietjie elke dag kan emosionele stres te verlig en selfs jou immuunstelsel te versterk.

17. Neem foto`s of `n video met behulp van `n ware kamera.

18. Pick up `n instrument.

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

Deur versterking weg van die rock band en gryp `n ware kitaar, kan jy doen wondere vir jou gesondheid. Leer om `n instrument te speel kan stres verminder, is gekoppel aan `n beter klank verwerking en help om jou geheue skerp. Weet nie hoe om een ​​te speel? Goeie nuus: dit is nooit te laat om te leer.

19. Speel toeriste vir die dag in jou eie stad met behulp van `n ware gids.

20. gryp `n drankie met `n ou vriend van die kollege.

Maak dit `n punt om in te haal in-persoon met diegene wat jy uit voeling geraak het met - ". FaceTime" dit sal `n hele nuwe betekenis aan die woord gee

21. Kyk na `n sonsopkoms of sonsondergang sonder om te probeer om dit te vang.

22. Neem `n daguitstappie na `n dorp naby aan jou, sans Google kaarte.

23. Het jy `n binding dag saam met jou kinders of ouers.

Vergeet Skype vir `n dag. Ons verhoudings is waardevol en dit is belangrik om hulle weg van ons skerms te versterk. Volgens navorsing wat gepubliseer is in die Journal of Sosio-ekonomiese, mense se sosiale verbindings is die moeite werd $ 131232 per jaar in terme van die lewe tevredenheid.

24. Experience Spotify in die werklike lewe deur te gaan na `n konsert.

25. Maak `n plakboek.

Almal wat foto`s wat jy hoef te neem oor jou smartphone moet iewers gaan behalwe Instagram, reg?

26. Organiseer jou werklike lessenaar.

Ultra-georganiseerde mense weet wat die waarde van `n skoon werkstasie. En sedert daardie immer netjies individue is geneig om optimisties te wees, het `n kan-doen houding en is altyd bereid om, miskien is dit tyd om die telefoon te spaar vir `n kort rukkie en kry om te sorteer.

27. Borsel op jou wiskunde vaardighede.

Het jou brein wees jou wenk sakrekenaar die volgende keer as jy gaan na aandete.

28. af te sien Google vertaler en leer `n paar nuwe frases in `n ander taal.

29. Star blik.

Sedert die bekendstelling van sterrekyk programme, baie van ons lyk om te vergeet dat ons die sterre kan waarneem sonder die gebruik van ons selfone om die konstellasies te identifiseer. Pick `n rustige nag tot net onder die hemel lê en te kies uit die sterpatrone jy onthou van die hoërskool.

30. Stel `n legkaart in plaas van speel Bejeweled.

Verwante skakels:

• 13 Joga Pet peeves wat heeltemal wrak Jou Zen
• 11 Slaap foute jy waarskynlik maak
• 10 Dinge mense verkeerd oor Angs