Is dating ontspoor jou dieet?

Jy is in orde met jou gewigsverlies doelwitte, totdat jou verhouding begin warm word of jy en jou maat het in saam. Nou vind jy dat jy ooreet, draai die gym, en met `n harde tyd vas aan jou gewigsverlies plan. Klink dit bekend?

Dit is maklik om gewig op te tel tydens `n nuwe verhouding, veral in die begin stadiums, sê Stella Metsovas, CCN, `n dieetkundige in privaat praktyk in Laguna Beach, Kalifornië. Dit is omdat eetgewoontes is `n sosiale aktiwiteit. Wanneer jy uitgaan, jy is geneig om uit te eet, wat noodwendig beteken beslag groter gedeeltes van kos en kies vir die nagereg spyskaart. Ook, wanneer jy op `n datum of by `n partytjie, is jy meer geneig om alkohol te verteer, en die kalorieë kan optel.

Selfs na die huwelik, is jy nog steeds `n risiko vir die verpakking op ekstra verhouding pond. A onlangse studie by Ohio State University het bevind dat getroude vroue meer sittende en is meer geneig om gewig op te tel tydens hul eerste twee jaar as pasgetroudes as hul ongetroude eweknieë. Nog `n nuwe studie in die American Journal of Public Health bevind dat gades het die grootste impak op dieet patrone `n individu se - vir `n beter of vir slegter.

"Met gades, dit het baie te doen met die sterker gedeelde omgewing," sê Paul F. Jacques, D.Sc., direkteur van die Voeding Epidemiologie Program by Tufts Universiteit en een van die studie se skrywers. "Een persoon is waarskynlik die voorbereiding van voedsel vir die ander dikwels."

Dit is nie net verdeel etes wat die gewigstoename veroorsaak, dis die soort kos wat gesamentlik is verteer. Navorsers het bevind dat "alkohol en snacks" was die kos wat waarskynlik die meeste verdeel word tussen vennote, wat dieselfde hoë-kalorie skuldiges wat kan pak op pond is.

Eet is so `n groot deel van die sosialisering wat met vriende kan soms jou vet maak, sê Daniel C. Stettner, PhD, direkteur van sielkunde aan UnaSource Gesondheidsentrum in Troy, Mich. "Verhoudings kan soms uitdagend wees as gevolg van al die voedsel wat beskikbaar wanneer jy saam is. "

Ook, Stettner voeg, kan vennote jaloers en bang dat as een van hulle verloor gewig en lyk meer aantreklik, kan dit vennoot laat wees, en so het hulle bewustelik of onbewustelik hul pogings om gewig te verloor saboteer. "Ek weet een man wat `n dosyn donuts gekoop, eet `n half, en het die res op die toonbank vir sy vrou, met wie hy geweet het probeer om dieet," Stettner vertel.

6 maniere om kalorieë te beheer, terwyl Uitgaan

Video: DONT GIVE UP ON YOUR GOALS! How to stay motivated in 2018

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Kalorieë: hoe om te weet as jy te laag gaan
• Hoe veilig is vinnig gewig te verloor?
• Hoekom draai maaltye ondermyn gewigsverlies
• Kan alkohol ontspoor jou dieet?
• Is `n stadige en steady` gewigsverlies regtig die beste benadering?
• Real mans en gewigsverlies
• Gewigstoename treffers vroue na die huwelik, mans na egskeiding
• Versterk jou metabolisme met mini-etes
• Gelukkig in die huwelik, swaarder op die skaal?
• Is gewigsverlies regtig 80% dieet en 20% oefening?
• Gewigsverlies berekening
• Studie: wil jou verhouding tot die laaste? Saambly
• Dink jy paartjies terapie nodig?
• Maak huwelik regtig jy gesonder te maak?
• Gewigsverlies duet: oefening en dieet
• 6 Maniere om toegang tot jou honger leidrade
• Moet jy kalorieë tel?
• Maak hierdie 2 veranderinge by `n ete te vermy gewig
• Verloor gewig nie, behalwe die omgewing?
• Mans, vroue, en die wedloop om gewig te verloor
• 6 Wenke vir die vind van `n gewigsverlies program