Maak huwelik regtig jy gesonder te maak?

Ja, `n gelukkige huwelik kan lei tot `n gesonder jy: huweliksbevrediging reeds gekoppel aan baie van die gesondheid voordele van `n verbeterde gevoel van selfwaarde `n verlaagde risiko van `n paar siektes. Maar moenie bedrieg jouself om te dink dat die huwelik gelyk goeie gesondheid-iets te veel van ons doen, nuwe navorsing waarsku, en dit kan ernstige gevolge hê.

In `n studie gepubliseer in die Journal of Health en sosiale gedrag, navorsers ondersoek omvattende opnames van 789,000 volwassenes. Deelnemers is gevra vir hope inligting, insluitend hul huwelikstatus, daaglikse aktiwiteit vlakke, en hoe hulle aangeslaan hul eie gesondheid. Die resultaat? Getroude mense is geneig om te oorskat hul eie welstand in `n mindere mate as singles.

Video: Wanneer is stokperdjies sleg vir `n huwelik?

"Die huwelik dikwels betrek in `n beter gesondheid gedrag as nie-getroude mense," erken studie skrywer Hui Zheng, PhD, `n assistent-professor in sosiologie aan Ohio State University. "Maar ... hulle sien hulself as gesonder ongeag of hulle objektief is of nie." Die data het ook bevind dat getroude mense het `n hoër drumpel vir wat definieer "swak gesondheid," wat daarop dui hulle kan wag om te sorg soek totdat hulle situasie is ernstig .

Dit is moontlik dat getroude mense vermy toelating tot siektes of gesondheid tekortkominge uit vrees vir die orde van hul huwelik, sê Jana Staton, PhD, `n huwelik en gesin terapeut en konsultant vir die Nasionale Gesonde Huwelik Resource Center. Inderdaad, is dit maklik om te vrees dat "wanneer een persoon in die familie siek, die hele stelsel siek, insluitend jou verhouding," sê sy. Maar met die regte benadering, kan jy en jou maat te kweek goeie gesondheid-en pak illness- . as `n verenigde front Hier is hoe:

Video: `n Huwelik wat hou - Gretha Wiid

Praktyk om gesond te bly-saam. Waar siekte betref, is daar krag in getalle, sê Staton. Span tot goeie gesondheid gewoontes te kweek, en help mekaar uit. Een goeie voorbeeld? Vel tjeks. Hy kan nie die mol sien op sy rug, maar jy kan!

Video: Spreuke 31 Vrou - Huwelik

Breek ongesonde gewoontes as `n span. Of rook of laat in die aand snacking, vind `n gesonde alternatiewe gedrag en maak seker dit is een wat jy kan betrokke raak in saam-nie net is jy die uitskakeling van enige moontlike knaende, maar jy sal albei voordeel trek uit wat na-ete loop (in plaas van dat na-ete roomys).

Moenie solo skeduleer. Wanneer jy maak mediese aanstellings, moenie vergeet om hom te vra of hy moet `n mens ook. Beter nog? Sit saam `n paar keer per jaar om die kaart uit die aanstellings julle albei nodig het, dan skeduleer hulle saam.

Video: Gretha Wiid: Verstaan jou man beter

Meer van voorkoming: Red jou huwelik in `n stap

Vrae? Kommentaar? Kontak Voorkoming se Nuus Team.