Nag eet sindroom en slaap eet

Jy het gehoor van slaap loop, maar wat oor slaap eet? Daar is twee tipes van afwykings,-slaap-verwante eetversteuring en nag eet sindroom, waarin ooreet is gekoppel aan die slaap.

"Slaap-verwante eetversteurings, ook bekend as slaap eet of somnambulistic eet, word gekenmerk deur abnormale patrone van verbruik kos gedurende die nag," sê Sal Attanasio, MS, RD, LD, `n kliniese dieetkundige in die departement van apteekdienste by Washington hospitaal Center in Washington, DC

A nagtelike slaap-verwante eetversteuring kom in twee tipes:-slaap-verwante eetversteuring en nag eet sindroom. Die belangrikste verskil tussen die twee is of die abnormale eetgewoontes is gedoen terwyl die persoon aan die slaap of wakker is.

Video: How To Cure Constipation Naturally

In die geval van slaap-verwante eetversteuring, kan jy gaan na die kombuis, maak kos, en eet - met geen geheue van het so gedoen. Diegene met nag eet sindroom, aan die ander kant, drank eet terwyl wakker en waaksaam en mag hê om te eet om in staat wees om terug te gaan slaap.

Iewers tussen 1 persent tot 3 persent van die bevolking het `n nagtelike slaap-verwante eetversteuring. Beide mans en vroue is vatbaar, maar dit is meer algemeen in vroue.

Nagtelike slaap-verwante Eet Disorder: Oorsake

"Baie [pasiënte] oorgewig en dieet, en betrokke te raak in nagtelike binge eet wanneer slaap hulle beheer verminder," sê Attanasio. "Ander het `n primêre slaapversteuring soos slaap loop, rustelose bene-sindroom, of slaapapnee."

Ander oorsake kan mense wat `n onderliggende mediese toestand het of gaan deur middel onttrekking uit nikotien, alkohol, of `n ander dwelm sluit. Insomnia of depressie medikasie kan soms lei tot `n nagtelike slaap-verwante eetversteuring, as kan stresvol gebeurtenisse in die lewe soos `n dood of egskeiding.

Nagtelike slaap-verwante Eet Disorder: Simptome

Mense met slaap-verwante eetversteuring het geen geheue van nagtelike eet. Hulle het gereelde episodes, dikwels een of meer per nag, en eet `n baie groot hoeveelheid kos in `n kort tydperk van die tyd.

Dikwels, kosse hoog in vet en suiker verteer saam met vreemde kombinasies soos worsbroodjies met botter. Selfs kos `n persoon gewoonlik nie eet - en dalk selfs nie-voedsel items, soos koffie gronde of skoonmaakmiddels - word soms ingeneem. Soortgelyk aan slaap loop, is dit baie moeilik om `n persoon wakker wanneer hulle ervaar `n slaap-verwante eetversteuring episode.

Video: Sleep Apnea Snoring | Seven Foods You Want To Eat Snoring Prevention

Diegene met nag eet sindroom, aan die ander kant, weet wat hulle doen. Hulle verteer meer kos na ete as tydens die ete, dikwels meer as die helfte van hul daaglikse inname post-ete eet. Dan wakker hulle gedurende die nag en moet eet om terug aan die slaap raak, en vind hulle min of geen eetlus in die oggend.

Beide versteurings kan swak voeding, ongewenste gewigstoename, depressie, en gevoelens van skaamte veroorsaak.

Video: MAL DE TÊTE CARABINÉ : REMÈDE NATUREL POUR CHASSER ÇA A JAMAIS CHEZ L` ADULTE ET CHEZ L`ENFANT !

Nagtelike slaap-verwante Eet Disorder: Behandelings

Sodra gediagnoseer, `n slaap-verwante eetversteuring kan behandel word met medikasie. Maar, sê Attanasio, slaappille moet vermy word omdat hulle pasiënte onbeholpe en deurmekaar kan maak, hulle moontlik kan lei tot hulself beseer nie.

Video: Tiredness and fatigue diseases | 8 diseases that cause excessive tiredness

Ander behandelings sluit in:

• Streshantering tegnieke
• sielkundige berading
• Beperk kafeïen en alkohol-inname

Self-ontneming kan `n slaap-verwante eetversteuring episode sneller, so altyd eet `n goed gebalanseerde dieet wat `n verskeidenheid van voedsel geure, teksture en kleure sluit. As dit moontlik is dat jy een van hierdie versteurings, seker wees om professionele hulp te soek.