Swak slaap gekoppel aan `n verhoogde risiko van metaboliese sindroom

Metaboliese sindroom is `n groep van risiko faktore wat die risiko van die ontwikkeling van diabetes mellitus, beroerte, en hartsiektes aansienlik verhoog. `N toename in taille ( `n aanduiding van abdominale vetsug), `n hoë serum trigliseriede, lae HDL cholesterol vlakke (soms na verwys as "goeie" cholesterol), hoë bloeddruk, en verhoogde vastende bloedsuiker - wanneer saam voorkom, kan metaboliese sindroom veroorsaak. Metaboliese sindroom is na raming 34 persent van alle Amerikaners ouderdom 20 en ouer raak. Dat die getal verhoog na 50 persent na die ouderdom van 59.

`N Studie aanlyn gepubliseer in die 25 Maart-uitgawe van The Lancet Diabetes endokrinologie het `n merkwaardige verhouding tussen slaap duur en metaboliese sindroom. Die skrywers hersien studies met betrekking slaap tot metaboliese gesondheid van 1998 tot die bestudeer bevolking 22 persent gely metaboliese sindroom 2013.Of. Maar dit verdubbel tot 48 persent onder kort dwarslêers om ses tot sewe ure slaap en toegeneem tot `n verstommende 83 persent van diegene om minder as ses ure.

Dit is nie die eerste studie om te skakel hierdie epidemie gesondheidsprobleem aan die slaap. In `n studie gepubliseer in 2011 in Die New England Journal of Medicine, ontdek dat 70 persent van diegene met slaapapnee het metaboliese sindroom. In hierdie studie, behandeling van slaapapnee met CPAP (deurlopende positiewe lugwegdruk) tot gevolg gehad dat `n 20 persent vermindering van die sindroom.

Nog `n verslag, die Millennium Cohort Studie, gepubliseer verlede jaar, bestudeer 47000 militêre personeel en bevind dat ontsteld slaap, kort slaap, en slaap-apnee voorspel dat die aanvang van tipe 2-diabetes.

Die verhouding tussen arm en gefragmenteerde slaap en metaboliese sindroom lyk te word. Sekerlik, genetiese en omgewingsfaktore is baie belangrik. Dit is egter die rol van slaap nou al hoe meer prominent. Ons dink dat onvoldoende en gefragmenteerde slaap resultate in spanning wat op sy beurt lei tot die produksie van hormone soos kortisol, adrenalien, en ghrelin. As gevolg hiervan, kan hierdie hormone `n hoogte van bloedsuiker, bloeddruk, en vetsug veroorsaak.

Die neem huis boodskap van hierdie studies is die belangrikheid van slaap tot metaboliese en kardiovaskulêre gesondheid. Die skrywers van die studie wys daarop dat ons as dokters nodig het om `n meer gestruktureerde benadering tot die slaap van hul pasiënte te neem. Hulle moedig die roetine gebruik van slaap vraelyste wat onderliggende probleme met slaap gehalte en duur kan blootstel as deel van roetine mediese praktyk. Ek dink dat dit `n uitstekende idee. Maar tot op daardie dag kom, ek moedig almal van julle wat of `n risiko vir metaboliese sindroom baie bewus van jou slaap wees.