Slaap in direct resultaat kuur-depressie-verwante moegheid

Ek het `n paar dae toe my depressie erger raak, en al wat ek doen is wil slaap, want ek voel so uitgeput. My ma vertel my ek moet slaap. Wat dink jy?

Daar is `n verskil tussen tydelike slaperigheid deur gebrek aan slaap en die oormatige behoefte aan slaap dat sommige vorme van depressie kenmerkend gebring op. Geen bedrag van ekstra slaap verlig eintlik depressie verwante moegheid.

Sommige mense voel beter as hulle eintlik slaap beperk tot `n bedrag wat normale sou gewees het voor hul depressie - byvoorbeeld, deur die oprigting en voldoening aan streng keer vir gaan slaap en wakker. Dit is egter dikwels moeilik vir depressiewe mense om so `n skedule te implementeer. Opstaan ​​en rondbeweeg, met blootstelling aan oggend sonlig en lig aerobiese oefening - soos `n vinnige loop uit van die deure - kan help as die depressie is nie te erg.

Baie psigiaters dink dat sommige antidepressante (soos Bupropion / Wellbutrin, fluoksetien / Prozac, en die monoamienoksiedaseremmers) is vermoedelik meer nuttig vir mense met oormatige slaperigheid as ander te wees, maar dit is nie `n bewese feit. Net so, die waarskuwing medikasie Modafinil (Provigil) - wat goedgekeur is vir die behandeling van oormatige slaperigheid wat verband hou met narkolepsie en slaapapnee - kan nuttig wees vir oormatige moegheid bedags dat voortduur ten spyte van antidepressant terapie wees. Tog het hierdie gebruik vir Modafinil nie goedkeuring van die Food and Drug Administration ontvang en, indien nie deur versekering gedek, dit is `n relatief duur medikasie.