TV voor die bed kan plunder kinders van slaap

Hoe meer TV kinders kyk voor slaaptyd, hoe minder slaap hulle kry, het navorsers bevind.

Video: Dabbe 5 - Zehr-i Cin Tek Parça Full HD İzle

In `n deursnee-monster van kinders en tieners uit Nieu-Seeland, min of meer 30 minute van die 90 minute voor die deelnemers gaan slaap elke nag deurgebring in sittende skerm-time (TV, video speletjies, rekenaars), volgens Louise Foley, PhD , van die Universiteit van Auckland in Nieu-Seeland, en kollegas.

Diegene wat die meeste tyd spandeer in die voorkant van `n skerm is meer geneig om te gaan na later slaap as diegene wat betrokke is in nonscreen sittende aktiwiteite voor bed, hulle online geskryf in Pediatrics.

duur slaap in jonger mense het vinnig oor die afgelope 100 jaar gedaal, het opgemerk hulle, en voeg by dat onvoldoende slaap is wat verband hou met gedrag en gesondheid kwessies in hierdie jonger bevolking. Hoewel hulle gewaarsku dat oorsaaklikheid nie kan afgelei word uit hul deursnee-studie, het hulle bygevoeg dat tieners en kinders se pre-slaap tyd in die voorkant van `n video skerm "kan betrek deur te ontwrig of verplaas slaap."

Om assosiasies tussen aktiwiteite, kinders en tieners te ondersoek betrek in 90 minute voor die slaap en tyd om aanvang slaap, het die navorsers gebruik data van `n nasionaal verteenwoordigende, deursnee-opname van Nieu-Seeland kinders en tieners, ouderdomme 5 tot 18. Deelnemers is `n onderhoud in -persoon en dan opvolg gedoen deur middel van telefoon onderhoude tussen September 2008 en Mei 2009.

Basislyn van aangesig tot aangesig onderhoude versamel inligting oor deelnemer eienskappe en 1 tot 2 dae van data op die gebruik van pre-slaap tyd. Die opvolg versamel 2 addisionele dae van data. ouers se jonger kinders sou help met herinner aan aktiwiteite wanneer dit nodig is.

Deelnemers berig tyd van slaap aanvang, sittende gedrag, fisiese aktiwiteit, en self sorg tydens die 90 minute voor slaap deur te kies uit `n lys van ongeveer 250 aktiwiteite. Aktiwiteite gegee koste van energie en psigometriese eienskappe, en is vertel met tyd spandeer wat betrokke is by elke aktiwiteit.

Tye van slaap aanvang is gekategoriseer as baie vroeg, vroeg, laat, en baie laat. Deelnemers is gegroepeer volgens ouderdomme 5 tot 12 en 13 tot 18.

`N Totaal van 2017 opname deelnemers is ingesluit in die huidige analise. Die gemiddelde ouderdom was 11,6, net meer as die helfte was manlike (52,9 persent), en die meeste was van Nieu-Seeland Europese etnisiteit (71,4 persent).

Algehele, jonger deelnemers gaan slaap vroeër as ouer kinders. Die mees algemene aktiwiteite voor bed is televisie kyk terwyl jy sit (47,8 persent), dressing / ontklee voor bed (41,8 persent), en borsel jou tande (41,5 persent), en is al beskou as `n lae-intensiteit aktiwiteite (metaboliese ekwivalente wissel van 1 tot 2).

"In Nieu-Seeland, is `n maksimum van 2-uur van die skerm tyd per dag aanbeveel vir jong mense," het die skrywers opgemerk, en bygevoeg dat die sowat n halfuur van die skerm tyd voor die bed verantwoordelik vir `n kwart van `n kind se daaglikse aanbevole skerm tyd.

Hulle het ook bevind dat die deelnemers wat later slaap aanvang berig ook berig tot 13 minute van die skerm tyd voor die bed as diegene wat slaap het vroeër.

Daarbenewens is vroeg slaap aanvang wat verband hou met aansienlik minder tyd in die skerm gebaseer sittende aktiwiteit versus later slaap aanvang.

Video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)

Verskille in die skerm tyd verskil deur 4-13 minute tussen vroeë en laat slaap aanvang groepe. Diegene wat in die bed gaan vroeër ook spandeer meer tyd besig met nonscreen sittende gedrag, alhoewel verskille tussen laat en vroeë dwarslêers gewissel deur klinies egter nie beduidend 5 tot 8 minute vir hierdie aktiwiteite.

Video: Rolande Met De Bles - Full Movie

"Die grootste intussen verskille tussen dié van vroeë en laat slaap aanvang was vir skerm tyd, wat daarop dui dat hierdie stel van aktiwiteite `n geskikte teiken kan wees vir ingrypings om vroeër slaap aanvang bevorder en daarna verbeter duur slaap in jong mense," Foley en kollegas gesluit.

Video: Rage Quit - Rage | Rooster Teeth

Die skrywers het hul navorsing kan beperk word deur `n 45 persent nie-deelname koers en vooroordele wat verband hou met self-gerapporteerde data.

Bron: TV Voor Bed Mei Rob Kids van Slaap

Verder hersien deur Dorothy Caputo, MA