Harder oefening wat gekoppel is aan hart risiko in kinders te verlaag

Kragtige fisiese aktiwiteit - in teenstelling met minder intense oefening - verskyn sleutel in die vermindering van cardiometabolic risiko in kinders en tieners te wees, het navorsers bevind.

Video: Red Tea Detox

Liggaamsmassa-indeks Z telling en middellyf omtrek gedaal en kardiorespiratoriese fiksheid verbeter met `n toenemende bedrae van kragtige fisiese aktiwiteit, volgens Jonathan MCGAVOCK, PhD, van die Manitoba Instituut vir Kindergesondheid in Winnipeg, en kollegas.

Daarbenewens het die persentasie van kinders en tieners met `n hoë sistoliese bloeddruk gedaal van 20,2 persent in die laagste tertile van kragtige aktiwiteit ( `n gemiddeld van 1,39 minute per dag) tot 8 persent in die top tertile ( `n gemiddeld van 8,74 minute per dag) , het die navorsers berig aanlyn in Argief van Pediatrics Adolescent Medicine.

Minder-intense aktiwiteit is nie konsekwent verband hou met die verskillende risikofaktore.

"Hierdie data ondersteun die konsep wat sterk tipes van fisiese aktiwiteit moet aangemoedig word om cardiometabolic risikofaktore in die jeug te verminder," MCGAVOCK en kollegas geskryf. "Die huidige teikens vir fisiese aktiwiteit in die jeug mag nodig wees om weer ondersoek en die insluiting van spesifieke teikens vir kragtige fisiese aktiwiteit beklemtoon."

Waarnemingstudies met behulp van self-gerapporteerde aktiwiteitsvlakke het getoon dat matige tot sterk fisiese aktiwiteit wat verband hou met verminderde kardiovaskulêre risiko in kinders en tieners. Gebaseer op die bevindinge, huidige riglyne noem vir ten minste 60 minute van matige tot sterk fisiese aktiwiteit elke dag vir jeugdiges.

Video: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]

Maar studies met behulp van objektief gemeet fisiese aktiwiteitsvlakke het getoon dat cardiometabolic risikofaktore is meer afhanklik van die bedrag van strawwe oefening gedoen.

Die navorsers ondersoek die kwessie in `n deursnee-blik op die data van die 2008 Gesonde Hearts Voornemende Cohort Studie van fisiese aktiwiteit en Cardiometabolic Gesondheid in Jeug. Die huidige analise ingesluit 605 kinders en tieners ouderdomme 9-17 (gemiddelde ouderdom 12.1) wat in Alberta- 59 persent was meisies en 26 persent was oorgewig of vetsugtig.

Al die deelnemers het `n-middellyf gemonteer versnelling vir `n week na fisiese aktiwiteit vlakke aan te teken. Algehele, het hulle 69,6 persent van hul tyd in sittende gedrag, 22,9 persent in die lig fisiese aktiwiteit, 6.8 persent in matige fisiese aktiwiteit, en 0,6 persent in kragtige fisiese aktiwiteit.

Die deelnemers was verdeel in tertiles volgens die bedrag van kragtige aktiwiteit verrig - lae, matige en hoë.

BMI Z telling, middellyf omtrek, en die koers van hoë bloeddruk gedaal en maksimale suurstofverbruik tydens `n shuttle run - `n mate van fiksheid - toegeneem oor die tertiles van kragtige fisiese aktiwiteit.

In vergelyking met die jeug in die laagste tertile, diegene in die hoogste tertile was aansienlik minder geneig om oorgewig of vetsugtig te wees en om verhoogde sistoliese bloeddruk na aanpassing vir ouderdom, geslag, sittende gedrag, en dieet gehalte het.

"Die sleutel bevinding van hierdie ontledings is dat die onafhanklike verenigings waargeneem tussen kragtige fisiese aktiwiteit en cardiometabolic risikofaktore oor `n smal verskeidenheid van fisiese aktiwiteit duur (ongeveer 7 minute) is opgemerk," het die skrywers skryf. "In teenstelling hiermee het geen verskille in cardiometabolic risikofaktore is opgemerk ten spyte van groot verskille in die lig fisiese aktiwiteit (ongeveer 110 min / dag) en matige fisiese aktiwiteit (ongeveer 46 min / dag)."

"Hierdie bevindinge bied roman insig in die waarde van kragtige fisiese aktiwiteit as `n determinant van cardiometabolic risiko in adolessente," het hulle geskryf. "Hierdie data ten sterkste ondersteun die belangrikheid van insluitende kragtige fisiese aktiwiteit doelwitte binne die huidige ... riglyne vir die jeug."

Die navorsers erken sommige beperkings van die studie, insluitend die deursnee-ontwerp, wat enige aanslae van die rigting van kousale aard van die waargeneem verenigings belet.

Daarbenewens het die etniese diversiteit van die deelnemers is beperk en die navorsers was nie in staat om beheer vir verskille in veroudering onder die groepe.

Bron: Harder Oefening gekoppel aan hart risiko in Kids Laer