Die voorkoming van verdere beenverlies

Ek is onlangs gediagnoseer met ernstige osteoporose. Dink jy ek kan kalsium en vitamien D te gebruik, saam met gewigdraende oefeninge, te versterk en te verhoed dat verdere beenverlies?

-Cathy, Kalifornië

Jy kan die dinge wat jy voorgestel om stadiger verdere baas verlies beslis doen, maar jy mag nodig wees om meer te doen. Maak seker dat jy verbruik ten minste 1500 mg kalsium per dag en 600-800 IU van vitamien D (jy sal waarskynlik nodig aanvullings om hierdie doelwitte te bereik). Doen-gewigdraende oefeninge en weerstand opleiding sal ook help.

Maar met jou diagnose, sal jy meer as net hierdie lewenstyl en dieet veranderinge nodig om werklik te voorkom been verlies - jy kan ook voordeel trek uit om op medikasie. Ek stel voor probeer `n bisphosphonate medikasie, soos Actonel of Fosamax, wat die tempo waarteen been breek, wat lei tot verhoogde beendigtheid en sterkte vertraag. Newe-effekte is ongewoon, maar sommige mense ervaar sooibrand, abdominale pyn, irritasie van die slukderm, hoofpyn, pyn in die spiere en gewrigte, hardlywigheid, diarree, sukkel om te sluk, en `n verhoogde gas.

As jy nie hierdie tipe van dwelms kan verdra, daar is alternatiewe produkte soos kalsitonien, `n FDA-goedgekeurde hormoon wat uit verskeie dierespesies, met salm kalsitonien synde die mees used- en Forteo, `n sintetiese weergawe van paratiroïedhormoon, wat help om kalsium metabolisme reguleer en bevorder die groei van nuwe been.

Ten slotte is daar raloxifene, wat deel uitmaak van `n klas van dwelms bekend as selektiewe estrogeen reseptor modulators (SERMs). Hierdie medikasie is ontwerp om estrogeen-agtige effek op die geraamte, wat kan help met die behandeling van osteoporose het, terwyl die voorkoms van `n paar (maar nie almal nie) van die potensiële newe-effekte van estrogeen. (Raloxifene is ook gekoppel aan bloedklonte in die bene en longe en moontlik `n verhoogde risiko van `n beroerte.) Die beste raad wat ek kan gee is om jou dokter oor jou opsies te praat om `n medikasie wat die beste werk vir jou te vind.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Osteoporose Sentrum.