Is osteoporose meds nodig na die menopouse?

Ek is `n 53-jarige postmenopousale vrou. My eerste toets beendigtheid getoon dat ek osteopenie, maar my mees onlangse een dui aan dat die osteopenie is stabiel. Ek neem 1500 mg kalsium en 800 eenhede van vitamien D daagliks. My dokter het vir my gesê ek hoef nie te osteoporose dwelms soos Fosamax of Boniva neem, maar ek het gedink been verlies was `n groot probleem die eerste vyf tot sewe jaar ná menopouse. Hoekom sou sy dit aanbeveel?

- Mary, Massachusetts

Daar is `n baie omstredenheid oor die vraag of vroue lae-dosis osteoporose dwelms moet neem (soos Fosamax) wanneer hulle osteopenie, omdat vroue kan beland om op die dwelms vir dekades. Sommige dokters glo in voorskryf `n lae dosis van hierdie bisphosphonate dwelms vir voorkomende doeleindes aan vroue met osteopenie, maar dit is nog nie goed gevestig dat dit die beste manier om voort te gaan. Ek het gewoonlik nie hierdie roete aanbeveel tensy iemand kruip baie naby aan osteoporose. As jy is reg op die grens, kan dit redelik om medikasie begin word, maar ek is nie seker dat jou osteopenie val in daardie kategorie. Onthou dat geen dwelms is sonder koste of risiko`s. Praat met jou dokter oor die vraag of die neem van hierdie soort van dwelm maak sin vir jou.

In die tussentyd, kan jy ook kry goeie resultate met lewenstyl verandering. Maak seker dat jy 1200 mg kalsium en 800 IU van vitamien D daaglikse neem (Geluk, omdat jy reeds om `n goeie bedrag!). Ook, maak seker dat jy gewig-draende oefening doen ten minste 30 minute per dag en weerstand opleiding vir 20 minute twee tot drie keer per week. Ten slotte, vermy rook, oormatige kafeïen of alkohol, en groot hoeveelhede van koolzuur drank. Hierdie veranderinge kan `n lang pad in die rigting van die voorkoming van osteopenie uit vorder in osteoporose gaan.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Osteoporose Sentrum.