Het asma? Jy kan beskerming been moet

In `n groot studie in The Lancet, navorsers het bevind dat onder 196 mense met asma wat gebruik word ingeasem steroïede, diegene wat die hoogste dosisse geneem vir die langste tydperke, was die meeste geneig om te lae beendigtheid het.

Sedert ingeasemde steroïede is hoogs effektief teen asma, en veranderinge beendigtheid was relatief klein, "het die balans van risiko versus voordeel is steeds sterk geweeg op die voordeel kant vir steroïede," sê lei studie skrywer Conroy A. Wong, `n dokter by Middlemore Hospitaal in Auckland, Nieu-Seeland. "Maar omdat pasiënte met asma vereis dikwels voortgesette behandeling vir baie jare, dit kan `n verhoogde risiko van osteoporose beteken," sê hy.

Hier is hoe om die risiko te verminder:

Bewaar beendigtheid-aan die binnekant. Kry ten minste 30 minute van gewigdraende oefening soos stap of draf 5 of meer dae per week, plus twee of drie sessies per week van weerstand opleiding soos gewigoptel. Verskaf been brandstof met ten minste 1000 mg kalsium en 400 IU van vitamien D daaglikse as jy onder 50. Op 50 plus, mik vir 1500 mg kalsium en tot 800 IU van vitamien D.

Voeg `n spacer toestel om jou pompie. Ingeasem steroïede werk die beste met hierdie buis beslaglegging, wat verseker dat meer van die medikasie bereik jou longe in plaas van voortslepende in die mond en keel. Op dié manier, jy eintlik minder steroïede, wat beteken dat jou bene minder sal absorbeer. Wenk: Gorrel na die gebruik van jou pompie om absorpsie verder te verminder, sê dr Wong.

Vra oor die dosis. Jou dokter moet voorskryf die laagste dosis wat nodig is om jou simptome te beheer. Vra jou dokter as jou dosis hoog geag word.

Vra oor `n scan. As jy `n hoë dosisse van ingeasemde steroïede gebruik het as jou enigste vorm van asma medikasie vir 10 jaar of so, is dit verstandig om jou dokter te vra oor die manier waarop `n been toets digtheid, sê dr Wong.