Slegte nuus vir jou brein: kunsmatig versoete drankies verhoog risiko van `n beroerte en dementia

Slegte nuus vir jou brein: Kunsmatig versoete drankies verhoog risiko van beroerte en Dementia

Inhoud

Kunsmatig versoete drankies verhoog risiko van beroerte en dementia

Ander voorwaardes gekoppel aan dieet koeldrank
3 gesondheid drinks n beter manier as soda

Het jy al ooit vind jouself wonder, "Is dieet koeldrank sleg vir jou?"Dit lyk dalk soos `n beter opsie in vergelyking met soet koeldrank, maar die wetenskap toon dat oogpunt val plat. En nou, ons het selfs meer rede om koeldrank ten alle koste vermy. Artifiicially versoete drankies verhoog risiko van `n beroerte en dementia. Met ander woorde, dit gehamer jou brein. Navorsers by Boston Universiteit verwerk die nommers en bevind dat mense wat dieet koeldrank is byna drie keer meer geneig om `n beroerte te ervaar en demensie.

En suiker-versoete koeldrank? Dit is het sy probleme ook. Kom ons neem `n blik op die jongste navorsing ...

Kunsmatig versoete drankies verhoog risiko van beroerte en Dementia

Navorsers bestudeer die-soda drink neigings van byna 3000 volwassenes en het `n paar ontstellende inligting oor dieet koeldrank verbruik. As jy op soek na mense ouer as 45 jaar oud vir `n beroerte en ouer as 60 vir dementia, het hulle gevind dat die drink van dieet koeldrank gereeld byna verdriedubbel jou risiko van die ontwikkeling beroerte of demensie.

Wat risiko ware gehou selfs na oorweging van ander risikofaktore soos ooreet, dieet gehalte, oefening vlakke en rook. (1)

"Hierdie studie is nie die alfa en omega nie, maar dit is `n sterk data en `n baie sterk voorstel. Dit lyk asof daar nie veel van `n onderstebo om met soet drankies, en die vervanging van die suiker met kunsmatige versoeters lyk nie te help. Miskien `n goeie outydse water is iets wat ons nodig het om gewoond te raak aan. "- Sudha Seshadri, MD, senior studie skrywer, neurologie professor en lid van die fakulteit by Boston Universiteit se siekte Sentrum Alzheimer se (2)

Maar die Universiteit Boston navorsingspan het nie daar stop. Hulle ondersoek ook die impak van die drink van gereelde soda. En terwyl suiker-versoete drankies nie is wat verband hou met `n beroerte of demensie, hierdie tipe van soda kom met sy eie stel probleme.

Of dit nou "regte" suiker of ons praat oor hoë fruktose koring stroop gevare wat verband hou met koeldrank, die wetenskap is duidelik. Die suikerbedryf skandaal van die 1950`s en `60`s het `n dieet ramp in beweging. Foutiewe suiker bedryf befonds studies verskuif openbare persepsie, tricking mense in think vet, nie suiker, was die voedingswaarde skurk.

Nou weet ons beter, begrip dat gesonde vette is noodsaaklik vir goeie gesondheid. Maar nog steeds, te veel mense is Downing soda. Oortollige suiker is `n bekende hartsiektes sneller wat groot metaboliese skade veroorsaak. Maar Universiteit Boston navorsers wou sien hoe drink soet koeldrank, koeldrank en vrugtesap impak die menslike brein.

Met behulp van MRI beelding, kognitiewe toetse en bestaande data, het wetenskaplikes drink meer as twee soet drankies per dag of meer as 3 natron n uitslag in kleiner volume brein. Ons praat werklike brein krimp hier, die vermindering van die grootte van die hippocampus. Dit stel ook versnelde veroudering die brein aan die gang en die resultate in armer geheue. Dit is alles risikofaktore vir `n vroeë-stadium Alzheimer se. Selfs `n dieet koeldrank per dag resultate in kleiner volume brein. (3)

Ander voorwaardes gekoppel aan dieet koeldrank

Boston Universiteit het die eerste verband tussen dieet koeldrank en dementia, maar daar is `n lang lys van mediese navorser met `n skakel kunsmatig versoete drankies om `n keur van ander gesondheidsprobleme, insluitend:

Depressie. Drink 4+ blikkies `n dag is gekoppel aan `n 30 persent hoër risiko van depressie. (4)
Nierskade. Langtermyn dieet koeldrank drink is gekoppel aan `n 30 persent vermindering in nierfunksie. (5)
Tipe 2-diabetes Metaboliese sindroom. Drink dieet koeldrank daagliks verhoog jou risiko van metaboliese sindroom deur 36 percent- dit jou risiko van tipe 2-diabetes verhoog met 67 persent in vergelyking met nie-dieet koeldrank drinkers. (6)

3 Gesondheid Drinks n beter manier as Soda

Hoekom iets wat jou lewe verkort drink? Probeer hierdie dinge in plaas:

Probeer tee tyd. Tee vir Alzheimer se kan jou risiko van Alzheimer se laer by tot 86 persent. Kan tee nie bly staan? Drink koffie kan jou risiko van depressie verlaag met 10 persent. (7)
Drink Kombucha. Lief vir die gesis koeldrank bring? Probeer Kombucha plaas. Bekend as die "Immortal Gesondheid Elixir" deur die Chinese, is dit bars met gut-vriendelike probiotika.
Sluk hierdie nuwerwets antieke tonikum. Been sop verkoop vir opwaarts van $ 10 `n koppie in New York City en maak `n comeback. Jou groot-ouma waarskynlik het dit ten minste weekliks. Probeer afluister in die helende krag van been sop.

Finale Gedagtes: Kunsmatig versoete drankies verhoog risiko van beroerte en Dementia

Drink dieet koeldrank gereeld triples jou risiko van `n beroerte en dementia.
Drink een dieet koeldrank per dag krimp jou brein volume.
Drink soet koeldrank gereeld eintlik verminder die grootte van jou hippokampus, snellers versnelde veroudering die brein en lei tot armer geheue. Dit is alles vroeë-stadium Alzheimer se risikofaktore.
In plaas daarvan om te drink dieet of gereelde soda, probeer tee. Dit kan jou risiko van Alzheimer se te verminder met tot 86 persent.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante