Slaap in te beveg diabetes

Nou het jy `n rede om op te hou om skuldig te voel oor slaap in op die naweke - dit kan help jy `n geveg tipe 2-diabetes.

Video: DÊ ADEUS AO DIABETES CONSUMINDO ESTE SIMPLES REMÉDIO NATURAL!

`N Nuwe studie het bevind dat mans wat toegelaat was om te slaap vir 10 uur op die naweek het `n beter insulien sensitiwiteit en `n beter insulienweerstand toetstelling as toets groepe van mense wat het ses ure slaap of wat 10 uur van ontwrig slaap het.

"In ander studies, is daar `data is om meer konsekwent slaap ondersteun vir gesondheidstoestande, eerder as om te probeer inhaal slaap," sê Neal G. Breit, MD, Professor van Geneeskunde, Endokrinologie, Diabetes en beensiekte by die Icahn School of Medicine in New York City, wat nie met die studie is geaffilieer. "Dit is die eerste keer op soek na inhaal slaap apart, maar ek dink meer konsekwent slaap sou beter wees as inhaal slaap wees."

Gebrek aan slaap en slaap-apnee het beide is gekoppel aan tipe 2 diabetes. Die studie het ook bevind dat om `n gesonde hoeveelheid slaap oor `n hele week ook gehelp diabetes te voorkom, selfs al is die meeste nagte het hulle nie `n voldoende bedrag van die slaap te kry.

"Verhoogde naweek slaap toon statistiese betekenisvolheid vir die pankreas en beter insulien produksie, en toon `n tendens vir `n beter weerstand," sê dr Breit. "Dit kan ten minste vertraging, en potensieel, voorkom tipe 2-diabetes."

Tydsberekening van kalsiumaanvullings kan beïnvloed been respons op oefening

Die tyd van die dag jy aanvullings wat hupstoot beenstruktuur help, soos vitamien D of kalsium te neem, kan beïnvloed hoe jou bene te reageer op oefening, volgens `n nuwe studie.

Navorsers het gekyk na sweet fietsryers en bevind dat kalsium vlakke afgeneem in die bloed na oefening of iemand het `n aanvulling voor of na oefening, maar die afname was kleiner as die aanvulling vooraf geneem.

"Hierdie bevindings aan individue wat betrokke is in strawwe oefening en kan `n aansienlike bedrag van kalsium deur sweet verloor betrokke is," het Vanessa D. Sherk, PhD, lei studie skrywer en na-doktorale navorsingsgenoot. "Neem kalsium voor oefening kan help om bloedvlakke meer stabiel tydens oefening, in vergelyking met die neem van die aanvulling daarna, maar ons weet nog nie die langtermyn-gevolge van hierdie op beendigtheid."

Drink terwyl hulle swanger raak nie Child breinontwikkeling, studie toon

`N Britse studie het die kinders van vroue wat matige hoeveelhede alkohol (3-7 drankies per week) drink gevind terwyl hulle swanger lyk nie enige brein ontwikkelingskwessies het wanneer dit kom by te balanseer.

Navorsers getoets die balans van ongeveer 7000 10-jariges, wat dikwels `n redelik akkurate aanwyser van breinontwikkeling.

Nog `n Britse studie vrygestel in April het geen verband tussen lig drink (een tot twee drankies per week) terwyl hulle swanger is en `n hoër risiko van geestelike gebreke onder 7-jariges.

Maar kenners beklemtoon hierdie inligting geneem moet word met omsigtigheid.

"Sommige vroue kan nie onthou hoeveel hulle drink of mag onder-verslag gebruik, veral wanneer daar is `n sosiale stigma wat verband hou met dit wat jy vra oor," sê Francine Einstein, MD, van die departement van verloskunde ginekologie en die gesondheid van vroue by Montefiore Mediese Sentrum in New York City. So "om `n akkurate assessering van hoeveel alkohol `n kind is blootgestel aan die gang moeilik om te wees. Ek sou huiwerig om my pasiënte vertel dat die drink tydens swangerskap is `n goeie idee wees."

Facebook Ups aantal potensiële orgaanskenkers

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Sky / Window / Dust

Facebook het verhoogde bewustheid van orgaanskenking deur toe te laat gebruikers toe om `n "Orgaanskenking" etiket te voeg tot hul profiele, en dit help oplos `n chroniese tekort aan potensiële skenkers vir orgaanoorplanting.

Video: Tiredness and fatigue diseases | 8 diseases that cause excessive tiredness

`N Nuwe studie toon meer as 57.000 mense die etiket bygevoeg om hul profiele op die eerste dag is dit terug is in Mei 2012, en meer as 13.000 mense geregistreer om aanlyn te wees orgaanskenkers. Nou, `n jaar later, meer as 30,000 mense is geregistreer om skenkers te wees, byna vyf keer die pre-Facebook etiket koers.

"Agtien mense sterf elke dag wag vir `n orrel," sê dr Andrew Cameron, die Johns Hopkins chirurg wat gehelp ingewing van die Facebook moeite en die hoofskrywer van die verslag. "Maar dit is nie `n mediese krisis, dit is `n sosiale krisis."

Erinn Connor is `n skrywer vir gesondheidsake Met Dr Sanjay Gupta