Jou daglig besparing oorlewing gids

Terwyl "Lente Stuur" positiewe geluide, dat `n mens verloor uur is selde `n vreugde. As jy gelukkig is, die enigste probleem wat jy die Maandag in die gesig staar nadat Dagligbesparingstyd begin voel `n bietjie knorrig. Maar betyds gewaarsku word om: studies toon dat die verlies van `n uur ander verrassende gevolge kan hê.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Byvoorbeeld, hierdie Maandag is berug vir "cyberloafing" (AKA skroefwerk rond op die Internet). Navorsers van Penn State University het bevind dat die studie deelnemers wat betrokke is in 8.4 minute meer van cyberloafing (of 20 persent van die onderwerp se toegewysde taak tyd) vir elke uur van onderbroke slaap die aand voor. Gesondheid kan ook ly. `N Nuwe studie aan die Universiteit van Alabama bevind dat ons liggame word 10 persent meer geneig om `n hê hartaanval die oggend na aanleiding van die lente vorentoe. (En hoekom doen ons onsself deur hierdie tyd verandering, by the way? Rodale.com ondersoek en ontdek `n paar ernstig skaduwee redes.)

Slaap Down jou bloedsuiker

Terwyl jy nie kan kies uit Dagligbesparingstyd (tensy jy in die nie-deelnemende lande Arizona en Hawaii), vra ek my mede voorkoming redakteurs om hul beste wenke deel om die sprong vorentoe te oorleef in die tyd:

"As jy gewoonlik druk op die solo pad vir `n oggend loop of draf, nooi `n vriend om saam met jou gaan. Weet jy het iemand wag vir jou sal jou dwing om te kruip uit die bed, selfs al is dit nog donker. Ook, nou dat dit terug na `n lae-lig-ure in die AM, dit is goed om `n loop buddy-veiligheid in getalle het! " -Jenna Bergen, fiksheid Redakteur

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree

"Laai op groen appels vir ontbyt! Die natuurlike suikers gee `n groot mid oggend hupstoot ". -Molly Raisch, mederedakteur

10 Maniere om te kyk jonger op `n begroting

"Ek eet iets pittige of warm, soos gekristalliseerde gemmer of `n paar wasabi ertjies. Dit is nie die kalorieë of voedingstowwe wat my wakker-dis die nasale-gang-skoonmaak skok van die smaak. " -Jennifer Goldstein, Beauty Direkteur

"As jy moeg voel is die dag nadat jy `n uur van slaap mis, drink water. Bly gehidreer is nie net gesond in sy eie reg, kan dit help afwend moegheid, ook. " -Jessica Tak, Gesondheid Direkteur

"Ek maak seker dat die werk te verlaat op tyd die volgende dag, sodat ek kan sien daglig op 18:00, en vergeet oor die feit dat moeg of voel `af." Bonus as ek dit nuwe lig tyd gebruik om oefening buite! " -Diana Kelly, Senior Online Editor

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

"Ek slaap op kussings wat fluffed up so dat my kop gelig, wat help voorkom of te minimaliseer onder oog sakke." -Angela Munasque, assistent-redakteur

As die skoonheid redakteur, hier is my persoonlike wenk vir soek minder moeg: Mense besef nie dat kry jou oë verkleur al oor- nie net onder -Wanneer jy laag op die slaap is. So toe te pas jou undereye heler al die pad van jou donker kringe up in die hoeke van jou oë (in wese die holtes van jou neus) en dan net `n bietjie meer as jou deksels. En hier is die magic touch: As jy `n dot wit skaduwee reg oor dat, sal jy selfs meer helder kyk; oë en wakker, want dit lig weg van die pers velkleur sal weerspieël.

Sien ook: 5 maniere om te kyk wakkerder, Anti-Aging Eye Cream, velsorg Steals