Hoekom jy weer nie om enige werk wat gedoen is vandag

Voel jy meer afgelei as gewoonlik is deur Facebook? `N skielike behoefte om alles oor Jessica Biel se verloofring ken? Verlore in `n waas van oulike hondjie foto`s en snaakse kat video`s? Dit is nie net jy - en dit is nie jou skuld nie, volgens navorsing.

Video: Lazer Team

`N Nuwe studie gepubliseer in die Tydskrif vir Toegepaste Sielkunde toon dat "cyberloafing" - dit wil sê, surf die web vir nie-werk-verwante inhoud - is meer algemeen vandag as op ander, normale Maandae. Die rede? Dagligbesparingstyd, natuurlik.

Dagligbesparingstyd (DST) is reeds `n bekende bedreiging vir ons fisiese gesondheid - verlede navorsing het dit gekoppel aan `n verhoogde risiko van hartaanvalle, motorongelukke, en on-the-job beserings - maar nou sê kenners dit kan `n invloed hê op ons geestelike gesondheid en die gesondheid van ons ekonomie so goed.

Die gebruik van ses jaar se data uit Google, navorsers van Penn State, Virginia Tech, en Singapoer het bevind dat mense uit te stal armer selfbeheersing op die eerste werksdag na die jaarlikse "lente vorentoe" verskuiwing in DST, wat lei tot hoë pryse van cyberloafing en potensieel massiewe verliese in produktiwiteit. Hulle blameer die piek van die 40 minute op of so van verlore ZZZs werknemers ly as gevolg van Sondag se tyd verander, `n teorie wat is ondersteun deur data uit die span se onlangse slaap-ontneming studie.

Vir die studie het die navorsers gemonitor slaap deelnemers se die nag voor hulle nodig het om `n vervelige lesing kyk aanlyn. Die minder slaap die vakke het, hoe meer tyd wat hulle spandeer surf die web tydens die lesing die volgende oggend. Trouens, vir elke uur van gemis of onderbreek shut-oog, was daar `n toename van 8,4 minute van cyberloafing. Dit kan lyk nie veel nie, maar kenners sê dit dra by tot, veral gegewe dat `n derde van die wêreld se lande deelneem aan óf dagligbesparingstyd of `n paar rowwe ekwivalent daarvan.

Video: Why comfort will ruin your life | Bill Eckstrom | TEDxUniversityofNevada

"Global produktiwiteit verliese van `n skerp styging in werknemer cyberloafing is potensieel verbysterende," hulle waarsku in hul papier, en bygevoeg dat beleidmakers moet die koste en voordele van die tyd verskuiwing heroorweeg. Werkgewers, te, sê hulle, moet dink oor die maak van aanpassings aan `n aansienlike las - nie net ter wille van die individue se hul werkers te verlig gesondheid nie, maar ook vir die sukses van hul maatskappye.

"In die druk vir `n hoë produktiwiteit, bestuurders en organisasies kan in die slaap van werknemers te sny deur te vereis dat meer werk ure," het die navorsers skryf. "Dit mag bose siklusse van verlore slaap te bevorder, wat lei tot minder tyd gewerk, wat kan lei tot meer woes stoot vir verlengde werktyd. Bestuurders mag vind dat deur die vermyding van inbreuk op werknemer slaap, hulle sal meer produktiwiteit uit hul werknemers te kry. "

Hoe voel jy vandag? Het jy verloor slaap oor dagligbesparingstyd hierdie naweek? En die belangrikste, hoeveel pragtige video`s van pandas en katjies het jy gekyk in die laaste uur? (Ons sal nie vertel!)