Lêer hierdie onder onregverdige: jou koffie gewoonte kan wees veroorsaak dat jou warm somer

Ag, kafeïen. Dit is een van ons daaglikse roetine se mees duistere tweesnydende swaard. Sweer dit af en jy kan mis te loop op `n gasheer van voordele vir die gesondheid ( `n afname in die risiko van kanker en diabetes onder hulle; sien die koel lys van voordele hier). Drink te veel en jy waag geknoei met jou slaap, verwek angs, en moontlik spiking jou bloeddruk.

Die jongste nuus aan die haglike pro-con balans tip? Die Mayo Clinic se vrylating van splinternuwe data oor die verband tussen kafeïen en menopouse simptome. Hierdie nuwe verslag, gepubliseer in `n onlangse uitgawe van menopouse, is die grootste studie ooit aan hierdie verband ondersoek, en ingesluit opname antwoorde van 1800 vroulike pasiënte by die Mayo Clinic tussen Julie 2005 en Julie 2011.

"Dit is `n voorlopige studie," sê hoofskrywer Stephanie S. Faubion, MD. "Ons het egter nog vind dat kafeïen-inname is geassosieer met meer lastige warm somer en nagsweet."

Dinge het `n bietjie meer ingewikkeld wanneer navorsers het `n ander blik op die data. Hulle het bevind dat pre-menopousale kafeïen drinkers berig verbeterings in simptome soos swak geheue en sukkel om te konsentreer. Wat positiewe assosiasie egter nie verskyn in post-menopousale pasiënte. Met ander woorde: kafeïen kan ons help in `n stadium van die oorgang, maar ons seer in `n ander.

Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

So, vra ons, leë koffiebekers gereed vir `n middag hervul: Wat `n vrou se van menopousale ouderdom te doen?

Video: Suspense: Summer Night / Deep Into Darkness / Yellow Wallpaper

In die eerste plek kyk na swakhede die studie se. Die vraelys het nie vroue vra hoeveel kafeïen hulle tot niet gemaak, maak dit moeilik om te bepaal hoeveel koppies wat dit neem om te draai die hitte. En die skrywers erken, die resultate toon kafeïen se positiewe gevolge vir pre-menopousale vroue kan net versterk wat ons nog altyd geweet die chemiese: Dit kan ons transformeer van trae en suur te sonnige en super-waarskuwing. Maar as dit die geval is, waarom sou mind slyp effekte nie kafeïen se net volg ons in post-meno lewe, ook? Op hierdie punt, het die navorsers is ook onseker, skryf dat die bevinding is "onduidelik" en "kon plaasgevind het per toeval."

Video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes

"Die belangrikste afhaal is dat vroue wat veral gepla deur warm somer en nagsweet oorweeg die vermindering van hul kafeïen-inname," sê Faubion. Dis net een van `n gasheer van lewenstyl verandering sy beveel vir die verligting van simptome, uit die kleedkamer in lae te oefen joga te hantering van stres. "Dit beteken nie dat jy moet moed opgee nie al kafeïen," voeg sy by. Ons sal `n koppie joe te samel om daardie.