Hoe koffie sny jou diabetes risiko

Gejaagd oor koffie skuld? Voel vry om nog `n koppie het: gereelde, matige koffie verbruik mag jou risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes later in die lewe met tot 25% verlaag, volgens onlangse navorsing in `n verslag wat gepubliseer is deur die Instituut vir Wetenskaplike Inligting oor koffie.

Die meta-analise van 5 studies, opgedateer en weer uitgebrachte ter ere van World Diabetes Day verlede week, aan die lig gebring dat dit net 3-4 koppies koffie die hele dag om die grootste voordeel te kry. Maar as jy jouself afgesny by twee, nie te bekommer nie, want elke koppie koffie sny jou algehele risiko deur 7-8 persent, volgens die verslag.

Video: Dabbe 5 - Zehr-i Cin Tek Parça Full HD İzle

Hoe boontjie brou doen dit? Meer en meer, is navorsers kreditering chlorogenic suur (CGA), wat in studies getoon het om die opname van glukose te vertraag in die liggaam. "Chroniese inflammasie is ook `n belangrike prosesse in insulienweerstand," verduidelik Siamak Bidel, MD, PhD, professor aan die Universiteit van Helsinki. In beheer proewe, is koffie drink wat verband hou met `n hoë vlakke van `n anti-inflammatoriese merker. Nog `n plus: koffie pakke polifenole, die verbindings gevind in donker sjokolade en rooiwyn wat vrye radikale en tree op as antioksidante beskadig. "Koffie verbruik kan ook bemiddel vlakke van maag peptiede, het prebiotiese-agtige eienskappe, die verandering van die derm flora, en uiteindelik vertering," sê dr Bidel.

Wat van die onlangse Mayo Clinic Verrigtinge studie wat gevind 4 koppies per dag verhoog sterfterisiko? "Hulle het nie beheer vir `n paar belangrike veranderlikes, soos stres vlak of ongunstige leefstyl faktore," sê dr Bidel. Hy het ook opgemerk dat die vorige studies bevind koffie en kardiovaskulêre siekte is nie verwant is. (Die Mayo Clinic Verrigtinge studie het tot dieselfde gevolgtrekking.) "En in ons onlangse studies, kan ons nie enige verband tussen koffie en die risiko van die ontwikkeling GI kankers te vind."

Video: Do Cell Phones Cause Salivary Gland Tumors?

Video: Coffee: The Greatest Addiction Ever

Inteendeel, Dr. Bidel bevind dat koffie help soort aanval 2 diabetes aan alle kante-wanneer dit gekombineer met `n gesonde lewenstyl, natuurlik. Die beste van alles, sal jy nog steeds die voordele as cafeïne vry is jou drink van keuse. En hoe meer gereeld jy sluk, hoe sterker is die effek. "Dit lyk so maklik en moeilik om te glo," erken Dr. Bidel, "so eenvoudig koffie verbruik en `n daaglikse aangename leefstyl kan diabetes later in die lewe voorkom."