Die voordele van koffie: drink Java en leef langer!

In `n onlangse vergadering van die Europese kardioloë, baie mooi nuus vir miljoene kafeïen liefhebbers is berig. Dis reg, het dokters nuwe mediese voordele gevind drink ons ​​daaglikse Java en / of tee, en presies wat hulle gevind kan jy verras. Dit blyk dat diegene wat koffie en tee meer gereeld verteer (meer as 170,000, ouderdom 16-95) het laer bloeddruk en diegene wat tee gedrink het laer cholesterolvlakke in vergelyking met nie-drinkers. Terwyl die studie het nie kyk na die presiese bedrag van kafeïen teenwoordig in óf tee of koffie, Franse navorsers het gespekuleer dat tee is `n "groot bron van flavonoïede in ons dieet, en verbindings kan vasodilatasie [sirkulasie] te verbeter."

Onder koffie liefhebber een studie het bevind dit is dalk veiliger om filtreerpapier gebruik by die opstel van jou brou as die gebruik van `n "Franse pers" of Turkse koffie, wat bestaan ​​sonder die filtreerpapier wat trap koffie olies kan geassosieer word met `n slegte "LDL cholesterol."

Kafeïen werk deur die verhoging van neurone in die brein, wat bevorder word in `n beter bui, vinniger reaksie tyd, en `n beter geheue en brein funksioneer. So kan koffie maak jy slimmer, selfs vir `n kort tydperk van die tyd? Dit is die vraag, en ons weet hoe daaglikse Java drinkers sal reageer! Kafeïen verhoog ook jou metabolisme asook help om rev jou vlak van oefening prestasie. Tennis enigiemand?

Koffie is gevind in ander studies aan diabetes in nie-insulien wat pasiënte, sowel as aansienlik verminder `n verlaging van die risiko van die ontwikkeling Parkinson se siekte of Alzheimer`s.Other navorsing beraam dat koffie kan geassosieer word met `n 30% laer risiko van die dood oor `n tydperk van `n paar dekades.

Koffie is ook propvol antioksidante en voedingstowwe. Net een koppie koffie bevat meer as 10% van jou daaglikse aanbevole toelae vir sekere B-vitamiene. Trouens, koffie is een van die belangrikste en grootste bronne van anti-oksidante in ons Westerse dieet! Soos enigiets anders, koffie en kafeïen verbruik moet wees in moderering. Soos die ou spreekwoord sê, te veel van `n goeie ding is nie altyd ideaal vir jou. Gaan altyd met jou persoonlike gesondheidsorg verskaffer as jy `n geskiedenis van hoë bloeddruk en / of hartsiektes asook slapeloosheid vir toepaslike aanbevelings oor "caffeinated" drank. Terwyl meer navorsing sekerlik gedoen moet word, as van nou, dit lyk soos dié voering in ons buurt koffie huise en winkels kan die slimste en mees gesonde van almal!