Stappe doen om jou voete te beskerm

Perifere vaskulêre siekte (PVD) is `n blokkasie in die bloedtoevoer na die voete, algemeen bekend staan ​​as "swak sirkulasie." `N opbou van plaak in die are veroorsaak dat hulle om te verdik en verhard, wat dit moeilik maak om bloed te dra tot die voete. PVD is 20 keer meer algemeen in mense met diabetes as in die algemene bevolking. Mense sonder diabetes kry PVD ook, maar ongelukkig lyk dit erger te wees in mense met diabetes en kan vroeër ontwikkel.

Jy kan jou risiko van PVD verminder met die volgende stappe:

• Ophou rook.
• Eet `n gesonde dieet, veral die behoud van jou cholesterol en vet-inname laag.
• Oefen gereeld om jou sirkulasie te hou goed werk.
• Bestuur jou bloedglukosevlakke so hulle bly in beheer.

As jy probleme met die skep van hierdie gesonde leefstylkeuses `n gewoonte, werk met `n dieetkundige, oefening afrigter of fisiese terapeut. En praat met jou dokter oor metodes om op te hou rook.

Laaste opgedateer op: September 2006