Rook maak seer jou voete, te

Jy het waarskynlik lees hoe rook longkanker en hartsiektes kan veroorsaak. Nou is dit tyd om te lees oor wat rook nie aan jou voete.

Soms is `n dokter kan vertel net deur te kyk na voete pasiënte se of hulle rook, sê James Mahoney, DPM, `n medeprofessor van Podiatric chirurgie by Des Moines Universiteit in Iowa. Die vel op hul voete is dikwels dunner, blinker, en rooierige kleur, sê hy.

Jou voete is geleë `n lang pad van jou hart, wat beteken dat selfs onder die beste van omstandighede, het hulle nie net soveel bloedsomloop ontvang as ander dele van jou liggaam. En as jy rook, jou liggaam is beslis nie werk onder piek toestande. `N toestand genaamd perifere arteriële siekte - wat sowat 8 miljoen Amerikaners raak - is een manier wat rook ernstig kan benadeel jou voete.

Video: Fokofpolisiekar - Ek Skyn(Heilig) (Official)

Voete en Rook: Perifere arteriële siekte

Met perifere arteriële siekte, of PAD, `n stof genaamd gedenkplaat opbou in jou are, dikwels wat die are wat die lengte van jou bene hardloop na jou voete. As die are styf geword en vernou, bloed sukkel die bereik van jou voete. Volgens die National Institutes of Health (NIH), kan jy been pyn voel terwyl jy rond is loop, en jy kan sien dat sere of beserings op jou voete te genees swak, if at all. Maar in baie gevalle, PAD nie u `n boodskap met tekens of simptome.

As jy rook, jou risiko van die ontwikkeling van hierdie toestand is vier keer groter as wanneer jy dit nie doen nie. Ook, volgens die NIH, as jy die toestand te ontwikkel, sal jy dit 10 jaar gelede kry as nie-rokers wat PAD ontwikkel. As jy ook diabetes - Nog `n algemene risikofaktor vir afgeneem sirkulasie na die voete - jy sit jou voete op besonder hoë risiko van skade, Dr. Mahoney waarsku.

Pasiënte met PAD het `n vyf keer groter kans om te sterf van kwessies wat verband hou met kardiovaskulêre siekte, en meer as ses keer groter risiko van spesifiek sterf van koronêre hartsiekte.

In sommige gevalle, kan dokters die sirkulasie deur die been te verbeter deur omleiding n vernou artikel van slagaar deur die byvoeging van `n stukkie van die bloedvat om dit, of deur te druk `n buis met `n klein ballon op die einde deur die verstopping van die slagaar verwyd. Maar, as `n voet erg beskadig as gevolg van `n gebrek aan bloed vloei, kan dit aangespreek moet word afgesit, sê Mahoney.

Voete en Rook: Ophou

Video: Dagbreek: Van Nature - Spatare

en ander liggaamsdele - - As jy bekommerd is dat sigarette sit jou voete is op die spel, hier is `n paar stappe wat kan help om uiteindelik ophou:

• Begin met die beplanning wat voorlê te help voor te berei jouself voor vir die ophou. Stel `n datum vir wanneer jy sal ophou, en vooraf verwyder sigarette en asbakkies uit jou huis, motor, en ander omgewing. Vra jou vriende en familie vir aanmoediging en ondersteuning.
• Praat met jou dokter. Verskeie medikasie - insluitend verskillende tipes van nikotien produkte, soos neussproei, ruite, en kolle - kan verdubbel jou kanse van ophou. Sommige antidepressante kan ook help met cravings vir nikotien.
• Vermy snellers. Om rondom ander mense wat rook kan maak wat jy wil om te rook. Daarbenewens, alkohol maak jy meer geneig om te rook. As jy gereeld bars en ander plekke waar alkohol en rook is geneig om saam te kom, nou is `n goeie tyd om `n nuwe gesprek vind.

Video: Dagbreek: Van Nature - Tandpyn

En moenie vergeet om iets mooi doen vir jouself. Aangesien jy `n praktyk wat jy plesier kan gee is stop, doen iets wat pret wat jou gedagtes hou af die sigarette. Gereelde bad of oefen is gesond, stres te verminder maniere om jouself te lei.