Voete moet jy ondersteun vir die lewe

As jy in jou middeljare of buite, het jy waarskynlik gedra af, gehawende, en uitgerafel dosyne pare skoene.

Dit is nie verbasend dat dekades van stap, draf, en staan ​​ook hul stempel op jou voete kan laat. Veroudering bring baie veranderinge aan jou voete, wat kan laat hulle meer geneig om seer te maak, sê James Mahoney, DPM, `n medeprofessor van voetheelkunde by Des Moines Universiteit in Iowa. "Baie pasiënte sê," Ek het gedink dit was deel van oud, `maar pyn in jou voete is nie normaal nie, ongeag van jou ouderdom. "

Video: SCP-835 Expunged Data Released (Uncensored) | Object Class: Keter |

Voet Pyn en veroudering: Probleme Jy Kan Encounter

As jy begin om meer myle op jou voete, kan jy sien dat:

• Jou voete kan van vorm verander. In baie mense, die boog onder die voet begin om te val as ligamente meer laks, sê dr Mahoney. Dit lei dikwels tot pyn in die boog en hak. Dit mag nodig wees om meer skoene aan jou veranderende voete te akkommodeer koop. As jy hou koop dieselfde grootte skoene wat jy gedra het toe jy 35 was, kan jou voete meer as gevolg van wat vas in te klein skoene seer.
• Jy kan polste verloor in jou voete. Die natuurlike vet padding in jou voete wat help vang jou gewig is geneig om kwyn met ouderdom. Dit kan die bene in die balle van jou voete laat met minder beskerming, wat veroorsaak dat pyn.
• Jou vel verander. Bloedsomloop na jou voete af as jy ouer word. Nie net het dit lei tot die verlies van vet padding, dit veroorsaak ook jou vel dunner en droër geword. Jou voete is meer geneig om krake en ander oppervlakkige beserings te ontwikkel, en met die afgeneem sirkulasie sal hulle stadiger te genees as in die afgelope jaar.
• Jy kan artritis kry. In die algemeen, artritis is meer algemeen in ouer mense, en omdat jou voete dra soveel gewig van jou liggaam se, hulle dra dikwels die las van meer as hul deel van artritis pyn.

Video: ⟹ HOW TO set up 5 gallon self watering buckets | Gardening | HeirloomReviews

Hierdie veranderinge kan tot `n baie probleme, en vroue is op `n veel hoër risiko van veroudering voete voorwaardes as gevolg van `n leeftyd in hoë hakke. Maar dit dra herhaal: Jy moet nie net aanvaar ouderdom-verwante voet pyn.

Voet Pyn en veroudering: Bewaar die lente in jou stap

Begin aanspreek van probleme wat verband hou met veroudering voete sodra hulle veroorsaak simptome, Mahoney beveel. `N voetheelkundige kan hierdie kwessies en aanbod raad behandel op maniere om te beskerm teen verdere komplikasies. Baie ouer mense verkies skoene wat spesiaal gemaak om wyer en dieper te wees, met baie beter ondersteuning boog. Jy kan ook gebruik oor-die-toonbank of maat inserts wat gaan in jou skoene aan jou voete te ondersteun, Mahoney stel.

Video: "180" Movie

Die volgende stappe kan ook help om voete gesond as jy ouderdom:

• Was jou voete met warm water daagliks seep en uit en werp `n bevogtiger daarna. Maak seker hulle is heeltemal droog is voor gly op sokkies en skoene.
• Om jou sirkulasie verbeter, sit jou voete op `n voet wanneer jy gaan sit, en te verhoed dat die kruising van jou bene.
• Jou voete gemeet elke keer as jy skoene koop. Gaan skoen winkel aan die einde van die dag wanneer jou voete op hul grootste.
• Praat met jou voetheelkundige oor hoe dikwels jy jou voete moet nagegaan. Dit mag nodig wees om gereeld te besoek as jy diabetes of perifere arterie siekte, wat albei sit jou voete op `n spesifieke risiko van besering het.

Ignoreer die natuurlike veranderinge wat veroudering bring aan jou voete kan jou seergemaak het op die ou end. `N bietjie TLC sal dit lente in jou stap te hou.