Kan dun mense tipe 2-diabetes?

Byna 90 persent van die mense met tipe 2-diabetes is oorgewig of vetsugtig is, volgens die regering statistieke, en dit is bekend dat die uitvoering van oortollige gewig ups jou diabetes risiko. Die rede hiervoor is dat vet inmeng met jou vermoë om insulien gebruik - insulien beweeg suiker (glukose) van jou bloed om jou selle, wat die suiker vir energie nodig. Maar moenie dink dat jy uit die haak as jy dun is - jy kan nog steeds in gevaar vir tipe 2-diabetes, selfs al is jy nie swaar.

Die risiko vir die ontwikkeling van tipe 2 diabetes kan kleiner wees as jy dun is, maar dit is nog steeds eg, veral as jy ouer is, sê Christopher Case, MD, wat spesialiseer in endokrinologie in Jefferson City, Mo

Dit is nie bekend presies hoeveel dun of normale gewig mense het tipe 2-diabetes, maar deel van wat kan wees, want daar is geen standaard definisie vir "dun," sê dr Case. "Hulle kan nie oorgewig kyk," sê Saak, maar enige oortollige gewig, veral rondom die maag, is `n risikofaktor.

Een van die redes waarom mense kan `n hoë bloedsuiker het en diabetes te ontwikkel of dit nou `n dun of vetsugtig is omdat gewig, al is `n bydraende faktor, is nie die enigste faktor.

Tipe 2-diabetes kan in jou gene

Genetika `n rol speel in die ontwikkeling van tipe 2-diabetes. Studies toon dat mense wat `n naasbestaande (ouer broer of suster) met tipe 2-diabetes het `n groter as drie keer hoër risiko van die ontwikkeling van die siekte as dié met geen familiegeskiedenis, sê Saak.

Genetika kan verduidelik waarom sommige mense wat dun tipe ontwikkel 2-diabetes en waarom `n oorgewig persoon mag nie, sê hy.

Video: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING

Afro-Amerikaners, Asiërs, Hispanics en inheemse Amerikaners ook `n groter risiko vir tipe 2-diabetes.

Leefstylkeuses Lig Jou Diabetes Risk 

Hierdie ander risikofaktore, dikwels geassosieer met mense wat oorgewig is, kan dun mense teister, te:

• Trigliseriedvlakke en hoë bloeddruk. Met `n hoë trigliseriede, een van die lipied (vet) komponente, in jou bloed en met `n hoë bloeddruk beide verhoog jou risiko.
• Onaktiwiteit. As jy lei `n onaktiewe leefstyl, jou risiko vir diabetes verhoog, maak nie saak jou gewig.
• Rook. As jy rook, jy is by `n hoër risiko vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes, ongeag van jou liggaam gewig. "Rokers is geneig om laer liggaamsgewig het, en daarom kan jy `n paar dun rokers met tipe 2-diabetes te sien," sê Saak.

4 maniere om jou Diabetes Risk Verminder

Video: DÊ ADEUS AO DIABETES CONSUMINDO ESTE SIMPLES REMÉDIO NATURAL!

Diabetes is `n ernstige toestand wat jy in gevaar kan stel vir `n beroerte of hartsiektes. Diabetes kan ook niersiekte en blindheid veroorsaak. Dit is nie iets wat jy wil om te gaan met as jy nie hoef te.

Hier is maniere om jou risiko te verminder vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes:

• Eet `n gesonde dieet. Selfs al is jy nie nodig het om gewig te verloor, Case sê, jy wil `n dieet wat laag in versadigde vet en hoog in komplekse koolhidrate, soos volgraan en groente te eet. Kies `n lae-vet vleis en suiwelprodukte. Beperk eenvoudige suikers en versadigde vette.
• Kry gereelde oefening. As jy nodig het, kan jy stadig begin - loop net 15 minute `n dag. Bou tot 30 minute per dag ten minste vyf dae `n week. Kies `n aktiwiteit wat jy wil, sodat jy seker om te hou met dit. Vind `n vriend uit te oefen met as motivering.
• Bestuur jou bloeddruk. Omdat hoë bloeddruk is `n risikofaktor, is dit belangrik om jou bloeddruk binne normale perke te hou. Eet minder sout in jou dieet, verminder stres met oefening en ontspanning tegnieke, en beperk alkoholgebruik.
• Ophou rook. As jy `n risiko vir diabetes, het jy nie wil hê om dit toe te voeg deur rook. Rook kan jou slegte cholesterol en jou bloeddruk, beide risikofaktore vir diabetes verhoog. Jy kan `n manier om op te hou soek. Praat met jou dokter.

Selfs as jy dun is, kan jy `n risiko vir diabetes, veral as jy rook, `n familiegeskiedenis van die siekte, of ouer is. Praat met jou dokter en pas jou leefstyl om jou risiko te verlaag.