Sit minder, beskerm jou DNA en leef langer?

Spandeer minder tyd sitting kan jou leeftyd te verhoog deur die behoud van jou DNA jong, Sweedse navorsers sê.

Meer tyd spandeer op jou voete blyk te stukkies DNA genoem telomeren verleng. Telomere, wat die einde van chromosome te beskerm (soos die wenke wat skoenveters hou uitrafel), is geneig om korter en korter totdat hulle nie meer kan verkort kry, wat veroorsaak dat selle om te sterf.

"Ons data dui daarop dat verlenging van ons telomere kan een meganisme wat voordele vir die gesondheid veroorsaak nadat die verlaging van die vergadering tyd in ouer mense wees," het hoofnavorser Per Sjogren, `n medeprofessor in die departement van openbare gesondheid en versorging wetenskappe by Uppsala Universiteit.

Video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley

" `N Mens moet natuurlik versigtig wees met die gevolgtrekkings, aangesien ons studie is eerder klein en moet bevestig in groter proewe," sê Sjogren.

Dit is egter die eerste studie beskryf `n moontlike verband tussen fisieke aktiwiteit en verlenging van telomere, volgens Sjogren.

VERWANTE: 5 Active Workspace Tools: Treadmill Banke, Staande Banke en Meer

"Telomeren het `n groot belangstelling in die laaste paar jaar gelok omdat hulle geleë is aan die einde van ons chromosome en het getoon belangrik vir DNA-replikasie en oorlewing sel te wees. Die belang van of telomere gesondheid en lang lewe kan beïnvloed toegeneem," Sjogren gesê.

Telomere stop chromosome uitrafel of clumping saam en roer die genetiese kodes wat hulle bevat, het die navorsers gesê.

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Hoekom spandeer minder tyd sitting kan verleng telomeren is nie bekend nie. "Dit is `n geldige vraag wat oorbly opgelos moet word," het Sjogren.

Dr. David Katz, direkteur van die Yale Universiteit Voorkoming Research Center, het gesê: "Daar is al lank `n bewys dat die meer ure wat ons spandeer elke dag sit, hoe minder dae is ons geneig om te bestee sit, of enigiets anders doen vir wat saak. Ure per dag op ons agterente ooreenstem met verlagings in lewensverwagting. "

Daar is ook al lank `n bewys dat `n gesonde lewe, insluitende roetine aktiwiteit, jaar na die lewe kan voeg, het hy gesê.

Dwingende bewyse het reeds getoon dat lewenstyl verandering kan gene verander en beïnvloed telomeren lengte, sê Katz, wat nie betrokke was met die studie.

"Hierdie studie dra by `n vermiste brokkie om daardie verhaal deur te let op `n direkte korrelasie tussen verminder tyd elke dag en verhoog telomeren lengte sit," het hy gesê.

"Lang telomere is goed - lang ure sit, nie so veel nie," Katz bygevoeg.

Vir die studie het navorsers ontleed die lengte van telomere in die bloed selle van 49 sittende en oorgewig mense in hul laat 60s. Bloedmonsters is twee keer, ses maande uitmekaar geneem.

Al die deelnemers het deelgeneem aan `n vroeëre studie waar hulle is ewekansig toegewys aan `n oefenprogram of gevra word om hul gewone roetine te hou.

Hoewel die oefening ingryping nie gekoppel is aan meer telomere sit minder tyd is wat verband hou met `n verhoogde telomeren lengte, het die navorsers bevind.

Die verslag is gepubliseer aanlyn 3 September in die British Journal of Sports Medicine.