Reverse DNS skade?

Jy kan jou DNA verander nie. Maar deur die verandering van jou lewe, kan jy in staat wees om jou te help jou gene groei sterker en gesonder-en as gevolg daarvan, potensieel afweer siekte en dood.

`N Span navorsers van die Universiteit van Kalifornië, San Francisco en die voorkomende geneeskunde Navorsingsinstituut (PMRI) verdeel 35 mans met vroeë-stadium prostaatkanker in twee groepe en vra een van die groepe `n paar lewenstyl verandering, wat `n plant- ingesluit te neem gebaseerde dieet swaar in vrugte, groente, en geheel grains- 30 minute van matige daaglikse oefening soos loop-stres-vermindering aktiwiteite soos meditasie, joga, of diep breathing- en weeklikse groepsterapie.

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Nou, hier is waar dit interessant raak omdat onder diegene wat tred gehou met die lewenstyl verandering, telomeren lengte-n belangrike maatstaf van genetiese gesondheid en lewensduur-eintlik verhoog 10% na vyf jaar. (Onthou, dit was prostaatkanker pasiënte, wat ly aan `n toestand bekend te telomere verkort.) Die telomere van die ander studie deelnemers verkort met 3% in dieselfde tydperk.

Nie seker wat telomere is? Hulle is die bundels van DNA dat die punte cap van jou chromosome en-soos die gevoel wenk op `n pool cue-buffer jou genetiese materiaal van die skade. Jou telomere verkort natuurlik as jy ouer word. En die korter hulle raak, hoe meer vatbaar is jy om siektes soos kanker, demensie, en hartsiektes, navorsing toon. Siekte kan hulle ook verkort.

Hierdie voorlopige studie gepubliseer in The Lancet Onkologie is die eerste om te wys dit is moontlik om jou telomere verleng, verduidelik mede-outeur Dean Ornish, MD, `n kliniese professor by UCSF en stigter en president van die nie-winsgewende Voorkomende Geneeskunde Instituut. En dit is nie al nie: Die nouer mense die lewenstyl verandering deur die studie voorgeskryf gevolg, hoe meer hul telomere gegroei, sê hy.

Terwyl dit is nie duidelik presies hoe elkeen van hierdie lewenstyl verandering invloed op jou gesondheid of lang lewe, Ornish sê die voordele is waarskynlik sinergistiese bedoel al hierdie gewoontes is deel van die oplossing. "Jy moet `n holistiese benadering tot die verbetering van jou gesondheid, want een verandering of aanpassing dit nie alleen doen nie," verduidelik dr Ornish.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Dit is nie die eerste keer Ornish het hierdie benadering gebruik word om dramatiese resultate te sien. Hy aangepak hartsiektes met hierdie selfde vier pilare: plant-gebaseerde dieet, oefening, stres verligting en groep ondersteun en het `n beduidende afname in simptome as gevolg daarvan.

Vir meer inligting oor die spesifieke dieet en lewenstyl verandering beoefen deur die mense in die navorsingsverslag uitvind, besoek die PMRI en volg die skakels na die Ornish Spektrum.