Mindfulness terapie kan help verlig herhalende depressie

Mindfulness terapie kan help om die risiko van herhaalde aanvalle van depressie te verminder, het navorsers aan te meld.

`N deskundige nie gekoppel aan die studie verduidelik die bewustheid benadering.

"-Mindfulness gebaseer kognitiewe terapie verhoog bewustheid van gedagtes en emosies ervaar, en in staat stel om die ontwikkeling van vaardighede om beter gaan met hulle," sê dr Ami Baxi, `n psigiater wat gelas volwasse binnepasiënt dienste by Lenox Hill-hospitaal in New York City.

In die nuwe studie, `n span onder leiding van Willem Kuyken, van die Universiteit van Oxford in Engeland, ontleed die bevindinge van nege gepubliseerde studies. Die navorsing het `n totaal van byna 1300 pasiënte met `n geskiedenis van depressie. Die studie vergelyk die doeltreffendheid van bewustheid terapie teen gewone depressie sorg en ander aktiewe behandeling, insluitend antidepressante.

Na 60 weke van follow-up, wat bewustheid terapie ontvang het, was minder geneig om `n terugval van depressie as diegene wat gewoonlik sorg ontvang, en het oor dieselfde risiko van diegene wat ander aktiewe behandeling ontvang om ondergaan het, het die span berig.

Die studie se skrywers is ook van mening dat bewustheid terapie groter voordele as die ander behandelings vir pasiënte met meer ernstige depressie kan voorsien.

Die studie is aanlyn 27 April in die joernaal gepubliseer JAMA Psychiatry.

"Mindfulness praktyke is nie oorspronklik ontwikkel as terapeutiese behandelings," Richard Davidson, die Universiteit van Wisconsin-Madison, geskryf in `n meegaande redaksionele. "Hulle vore gekom oorspronklik in kontemplatiewe tradisies vir die doeleindes van die kweek van welstand en hoofde," het hy verduidelik.

VERWANTE: 6 Depressie Simptome Jy moet nie ignoreer

"Die vrae of en hoe hulle nuttig in die verligting van simptome van depressie en ander verwante psychopathologies dalk is redelik nuut, en die getuienis basis is in sy embrioniese stadium," volgens Davidson.

Terwyl hierdie oorsig is die mees omvattende ontleding van data tot op datum, dit "ook roep baie vrae, en die beperkte aard van die bestaande getuienis beklemtoon die kritieke behoefte aan bykomende navorsing," Davidson gesluit.

Maar `n ander sielkundige het gesê sy is reeds met behulp van bewustheid terapie in haar praktyk.

"Ek het al hoe meer opgeneem bewustheid-gebaseerde intervensies in my werk met kinders, adolessente en volwassenes, en wat ek gesien het hoe dit behandeling uitkoms verbeter en algehele welstand in my kliënte," sê Jill Emanuele. Sy is `n senior kliniese sielkundige by die kind Mind Instituut in New York City.

Emanuele het gesê daar is groeiende bewyse dat die benadering bring pasiënte "verhoogde bewustheid van emosies en gedagtes, en die vermoë om meer doeltreffend te reguleer en gaan met hulle."