Mindfulness meditasie lyk borskanker oorlewendes streel

Mindfulness meditasie blyk te help borskankerpasiënte beter simptome van moegheid, angs en vrees van herhaling te bestuur, `n nuwe studie dui daarop.

Vorige navorsing het bevind dat bewustheid meditasie stres en angs kan verminder in die algemene bevolking asook in borskanker oorlewendes. Maar, daar was nie baie groot, kliniese toetse om die waarde van die praktyk onder borskankerpasiënte te toets nie, sê studie skrywer Cecile Lengacher, direkteur van die predoctorale gemeenskap program aan die Universiteit van Suid-Florida, in Tampa.

In haar studie, diegene wat deelgeneem het aan die ses-week program het minder angs, vrees vir herhaling en minder moegheid in vergelyking met diegene wat nie die program het nie, het sy. Die effek was klein tot matige, het sy bygevoeg.

"Dit werk nie dadelik nie," Lengacher gesê van die program, bekend as Mindfulness-Based Stres Vermindering.

Die resultate het ook voorgekom om te hou deur middel van 12 weke van follow-up. "Selfs nadat hulle voltooi die program, die voordele voortgesit deur die 12 weke," het sy gesê. "Dit is `n program wat sodra jy dit leer, jy dit moet vir die lewe."

Vir die studie, Lengacher en haar kollegas ewekansig toegewys 322 vroue wat behandel het vir borskanker na die ses-week bewustheid program of `n vergelyking groep wat nie die tegniek het leer. Aan die begin van die studie se, en weer op ses en 12 weke, het die navorsers beoordeel simptome die deelnemers. In al, 299 vroue voltooi die studie. Die opdrag gehelp verminder vrees vir herhaling en moegheid die meeste, die studie het bevind. Die effek was klein tot matige, Lengacher bygevoeg.

Aan die kern van die program is vier tegnieke. Dit sluit in: meditasie met `n fokus op asemhaling, joga, `n liggaam scan tegniek (waar deelnemers leer om bewus te wees van die hele liggaam word) en loop meditasie.

Die opdrag lei mense om bewus te wees en aandag te gee aan die hede. "Ons leer hulle om aandag te gee aan die asem en liggaamlike sensasies," het Lengacher. Deur die praktyk, "deur hierdie konstante aandag en konsentrasie, die persoon leer om self-reguleer hul emosies."

VERWANTE: Meditasie kan maklik Pyn, angs aan borskanker Biopsie

Om in die huidige, het sy gesê, "verminder die bedrag van om bekommerd te wees oor die verlede, om bekommerd te wees oor die toekoms."

Die studie bevindinge lui ware met Susan Castledine, 71, van Los Angeles, wat met borskanker twee en `n half jaar gelede gediagnoseer is.

"Ek het tai chi al die pad deur, wat ek oorweeg om `n vorm van meditasie," het die voormalige skool administrateur en joernalistiek instrukteur.

Meer onlangs, Castledine voltooi `n aanlyn bewustheid program. "Nie net het hulle praat oor bewustheid en hoe hulle dit gebruik het in hul lewens, sou hulle meditasie te doen met jou," het sy gesê van die program leiers.

Deesdae, sy probeer om elke aand te mediteer, "oral 2-15 minute," het sy gesê. Castledine inkorporeer ook die bewustheid tegnieke in daaglikse aktiwiteite.

Sy het gesê sy vind dit stres-verligting. "As ek moes doen meditasie ten tyde [van haar behandeling], ek dink dit sal my stres het verlig," het sy bygevoeg.

Een kanker sorg kundige was meer versigtig in die interpretasie van die bevindings.

Die gevolge van die meditasie "was betekenisvol, maar hulle was matig," sê Matthew Loscalzo, die Liliane Elkins Professor in ondersteunende sorg programme by die Stad van Hoop Cancer Center, in Duarte, Kalifornië.

"Hulle was die grootste vrees vir herhaling probleme," het hy gesê.

Een beperking van die studie, het hy gesê, was dat die follow-up was relatief kort, net 12 weke. Dit is ook nie moontlik om te weet of die verbeterings in stres en ander gebiede was heeltemal te danke aan die meditasie, of ook na die sosiale ondersteuning wat deur die groep.

Kenners weet, Loscalzo gesê dat bewustheid meditasie "kan nuttig wees vir angs en stres." Minder navorsing gedoen is in kankerpasiënte, het hy bygevoeg.

Die studie is gepubliseer aanlyn 31 Mei in die Journal of Clinical Oncology.