Maak online depressie behandeling werk?

Meer as 20 miljoen mense in die Verenigde State van Amerika het depressie, en dit is verantwoordelik vir soveel as een derde van alle gestremdheid as gevolg van geestesongesteldheid. Terwyl depressie effektief kan behandel word met medikasie en terapie, om verskeie redes byna die helfte van diegene wat gediagnoseer is met ernstige depressie nie behandeling ontvang nie.

Video: Gewoon een student met een depressie

In bykomend tot tyd en geld beperkings wat sien `n terapeut moeilik kan maak, is daar ander hindernisse om mense uit om hierdie depressie behandeling:

• Tekort aan opgeleide terapeute
• Beperkte toegang tot gekwalifiseerde terapeute
• Simptome van depressie en ander versteurings wat dikwels daarmee gepaard gaan, soos agorafobie - die vrees om in `n plek of situasie waar ontsnapping moeilik mag wees - wat pasiënte huiwerig om uit te gaan in die openbaar of in staat is om toegang te verkry tot depressie behandeling kan maak.

Studies dui daarop dat toegang tot `n tipe van behandeling genoem kognitiewe-gedragsterapie (CBT) online kan help verlig sommige van die probleme, en navorsers het bevind dat aanlyn of afgeleë depressie terapie doeltreffend kan wees.

Wat is kognitiewe-Behavorial terapie?

Kognitiewe-gedragsterapie is `n tipe van praat-terapie wat fokus op help depressief mense te identifiseer en reg te stel hul verwronge gedagtes. `N Paar voorbeelde van hierdie gedagtes sluit "Ek is waardeloos," "Niemand gee om vir my," of "Ek kan niks reg doen nie." Die verandering van hierdie denkpatroon kan op sy beurt verandering gedrag en verminder gevoelens van depressie.

Sommige studies het gevind dat die suksessyfer van CBT om vergelykbaar met dié van antidepressante in die behandeling van matige tot ernstige depressie wees.

Video: Documentaire `Depressie`

Online Terapie vir Depressie: Voor

Volgens Nickolai Titov, PhD, direkteur van VirtualClinic by St Vincent-hospitaal in New South Wales, Australië, "Ten minste 20 studies internasionaal klinies beduidende verbeterings volgende Internet-gebaseerde CBT gevind het."

Vergelykings van verskeie terapie leweringsmeganismes, insluitend telefoon, Web, en videoconferencing, dui daarop dat die tegnologie moontlik `n paar van die hindernisse pasiënte in die gesig staar wanneer hulle nodig het kan oorkom, maar andersins nie sou kry, depressie behandeling.

Onlangse navorsing by The depressie behandeling dui daarop dat real-time CBT verskaf deur `n terapeut en afgelewer per telefoon of Web is effektief en nuttig vir mense met depressie.

Die voordele van online terapie vir depressie lyk ook langdurige te wees, en die meeste deelnemers gerapporteer dat hulle baie of meestal tevrede met die algehele behandeling. Navorsers glo dat aanlyn CBT toegang tot CBT vir pasiënte kon verbreed, smeer hulle wag tyd voordat behandeling ontvang.

Online Terapie vir Depressie: Nadele

Video: Handleiding online behandelen met Minddistrict

Maar sommige is bekommerd dat die verskaffing van CBT die gebruik van tegnologie eerder as deur direkte menslike interaksie sy doeltreffendheid kan beperk - sommige navorsers het opgemerk dat Internet-gebaseerde terapie het `n hoër uitsakkoers as van aangesig tot aangesig behandelings.

Om versigtig te wees, Titov sê, mense met ernstige depressie en miskien diegene wat selfmoord moet gesien van aangesig tot aangesig. "Maar opkomende bewyse dui selfs selfmoord mense kan voordeel trek uit online support, veral as daar geen ander ondersteuning is beskikbaar."

As jy belangstel in hierdie depressie behandeling opsie is, kyk vir programme wat kontak met `n professionele, gelisensieerde terapeut sluit.

Video: Internettherapie Beating the Blues - overwin depressie met online behandeling

Selfs al van aangesig tot aangesig terapie is nie `n moontlikheid vir julle, hoef jy nie te af te sien kry hierdie belangrike hulp. `N Oplossing kan so naby as jou rekenaar nie.