Versorging en depressie

As daar is `n siekte wat veroorsaak word deur versorging, dit is depressie. `N Studie 2003 het bevind dat soveel as 59 persent van versorgers in die Amerikaanse uitstalling tekens van depressie. Veral geneig is tot depressie is versorgers vir `n geliefde wat Alzheimer se siekte of dementia het of is heeltemal afhanklik van die versorger vir dressing, voeding en ander basiese daaglikse funksies.

Natuurlik, elke versorger ervaar `n slegte dag nou en dan, miskien selfs `n string van hulle. Dit is nie depressie as `n goeie dae is afgewissel met die slegte. Maar wanneer die versorger voortdurend voel heeltemal gedreineer van energie, trane of knorrige, kan hulle ly aan kliniese depressie.

Hoe weet jy as jy klinies depressief? Die simptome van depressie sluit die spektrum van negatiewe emosies (om skuldig te voel, hartseer, kwaad, onwaardig of selfs selfmoord), maar ook kan fisiese simptome soos moegheid, gebrek aan eetlus, onvermoë om te slaap, of aanhoudende hoofpyn of maagprobleme sluit. Die sleutel tot die erkenning van depressie is die voortbestaan ​​van die simptome. As jy simptome het voortdurend vir `n tydperk van drie weke, kan jy depressie het.

Daar is dinge wat jy kan doen om jouself tot depressie te verminder, soos om genoeg oefening, eet `n gesonde dieet, kry wat nodig is ondersteuning van familie, vriende of `n ondersteuningsgroep of die voortsetting van pret aktiwiteite. (Natuurlik is dit veronderstel jy kan `n onderbreking van versorging te kry om hierdie dinge te doen). Jy kan ook jouself te gee `n houding tjek, soos deur die oprigting van meer realistiese take en verwagtinge vir jouself. Hierdie maatreëls sal nie ?? snap jy uit ?? van depressie onmiddellik, maar jy kan in staat wees om geleidelik verbeter jou vooruitsigte.

As depressie voortduur, moet jy professionele hulp op `n sekere punt te soek. In die eerste plek gaan om jou gereelde dokter vir `n fisiese eksamen om te heers oor mediese toestande wat depressie-agtige simptome kan veroorsaak. Jou dokter kan `n anti-depressant voorskryf, maar voor op te stel medikasie moet jy `n verwysing na `n geestelike gesondheid professionele, soek soos `n terapeut of berader. Daar is baie benaderings tot die behandeling van depressie.

Die belangrikste punt hier is dat elke versorger waarskuwing moet wees om die tekens van depressie en neem stappe as depressie tref, vir jou eie onthalwe.

-Jeff