Is jy depressief of net voel blou?

Slegte dinge gebeur, en ons almal ervaar tydperke van hartseer in die lewe. Hartseer is `n normale, gesonde reaksie op baie geleenthede, en die meeste mense begin om beter te voel oor `n tydperk as hulle gaan met hul emosies. Maar mense wat depressief kan nie klop hul gevoelens van uiterste hartseer, maak nie saak wat hulle doen, en hul depressie simptome kan voortgaan vir `n lang tydperk van die tyd. Depressie is nie net `n kwessie van gevoel blou dit is `n siekte wat behandeling nodig het.

Depressie Simptome: Is jy depressief of net hartseer?

Baie dinge kan hartseer veroorsaak - `n egskeiding of `n slegte ontbinding, verlies van `n vriend of geliefde, finansiële probleme, en ander stressors wat moeilik is om te aanvaar en te hanteer is. Met verloop van tyd, jou gees en liggaam begin om te gaan met wat gebeur het en maak aanpassings, en die gevoelens van hartseer te verminder.

Depressie simptome verskil van hartseer omdat hulle langer en is dikwels baie erger. Fisiese simptome kan bydra tot emosionele simptome, en depressie kan begin om in te meng met alle aspekte van jou lewe.

Depressie: Die Emosionele simptome

Video: Marco Borsato - Mooi (official video)

Wat beteken depressie voel? Algemene emosionele depressie simptome sluit in:

• Altyd voel hartseer
• Voortdurend dink negatiewe gedagtes wat jy nie kan stop of beheer
• Voel hopeloos, skuldig, of waardeloos as `n persoon
• Uiters prikkelbare
• Gedagtes van selfmoord
• Probleme te konsentreer, te onthou, of dink
• angs
• Vind geen genot in enigiets, selfs dinge wat jy een keer wou doen
• Huil baie

Depressie: Die fisiese simptome

Video: The Griefer (Minecraft Animation)

Hoe depressie affekteer jou fisies? Hier is `n paar van die fisiese depressie simptome wat dikwels saam met die emosionele kinders:

• Slaap probleme, hetsy slaap te veel of te min
• Eet kwessies, soos wat geen aptyt of ooreet
• Gewig skommeling, óf verloor of besig om `n baie
• Seer en pyn in jou gewrigte en spiere
• gereelde hoofpyne
• Voel uitgeput en gebrek aan energie, selfs wanneer die slaap `n baie
• Abdominale pyn of probleme met die vertering wat nie beter met behandeling kry nie

Depressie: Hoe Simptome kan wissel

Depressie simptome kan verskillende vir mans en vroue, oud en jonk, en selfs van mens tot mens wees, so as jou simptome nie perfek ooreenstem met dié wat, beteken dit nie dat jy nie depressief. Simptome kan ernstige of relatief klein wees. Wat belangrik is, is hoe dikwels jy dit ervaar.

Enige kombinasie van hierdie simptome moet teenwoordig wees vir ten minste twee weke, op byna elke dag vir die meeste van die dag, vir hulle tot beskou depressie simptome wees.

Indien simptome soos hierdie - behalwe vir selfmoord gedagtes - verskyn by geleentheid of wanneer jy `n slegte dag, het jy waarskynlik nie depressief. Deurlopende simptome kan dui dat jy is.

Depressie: Aan Hulp

Depressie is `n ernstige. Mense met depressie het `n wanbalans van chemikalieë in die brein wat hartseer, slaap probleme, en ander simptome veroorsaak, en hou hulle uit om beter op hul eie.

Video: REALM OF SHADOWS | Batman: The Telltale Series - Episode 1

Die belangrikste ding is om depressie simptome te herken en te help, veral as jy met selfmoord gedagtes. Kontak `n vriend, familielid, of selfmoord hotline onmiddellik, en leer oor depressie behandeling.

Selfs sonder selfmoord gedagtes, ervaar depressie simptome moet jy lei met jou dokter te praat en kry aanbevelings vir behandeling, insluitend `n verwysing na `n terapeut of sielkundige om jou te help met jou gevoelens. Depressie kan bestuur word met medikasie, psigoterapie, of beide, maar jy moet begin deur te vra vir hulp.

Video: Choices that can Change your Life | Caroline Myss | TEDxFindhornSalon

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Healthy Living Centre.