Alzheimer`s caregivers` grootste risiko vir die gesondheid

Niemand het gesê die versorging van `n siek of ouer familielid is maklik, maar jy kan nie besef net hoeveel van `n tol op jou gesondheid en gemoedstoestand kan neem. Volgens `n nuwe Caring.com opname, 25 persent van versorgers berig gevalle van depressie. En diegene wat omgee vir iemand met Alzheimer se siekte is veral kwesbaar.

"Alzheimer se versorgers wat deelgeneem het aan hierdie studie gegradeer omgee vir hul geliefde as hul hoogste bron van stres," sê Caring.com uitvoerende hoof en mede-stigter Andy Cohen in `n persverklaring. Volgens die Alzheimer-vereniging, het byna 50 persent van versorgers van Alzheimer se pasiënte depressief gevoel op `n sekere punt. Trouens, toon navorsing dat mense wat sorg vir `n persoon met demensie is twee keer meer geneig om te ly aan depressie as `n persoon vir iemand omgee sonder demensie.

Ken die tekens van depressie

Dit is nie moeilik om te sien waarom iemand wat omgee vir `n persoon met Alzheimer se is `n verhoogde risiko vir depressie. Vier van elke vyf versorgers Alzheimer se sê dat hulle dikwels ervaar hoë vlakke van stres en hulle dikwels nie genoeg slaap kry, óf, sê Barry J. Jacobs, PsyD, `n sielkundige en fakulteit lid van die Crozer-Keystone Huisartskunde Residency Program in Springfield , Pa. en skrywer van Die Emosionele Survival Guide vir Versorgers.

"Daar is `n hoë pryse van slapeloosheid onder versorgers Alzheimer se veral wanneer die persoon met Alzheimer se nie meer slaap deur die nag," sê dr Jacobs. "Wanneer mense het lang tydperke van gefragmenteerde slaap, wat hulle vatbaar vir `n aantal probleme gesondheid, insluitende depressie."

Alzheimer se versorgers moet ook sukkel met die sien van iemand wat hulle versorg glip weg van dag tot dag, sê Peter Reed, PhD, senior direkteur van programme vir die Alzheimer-vereniging. "Die persoon wat hulle nog altyd bekend is anders, en dus is daar `n gevoel van verlies wat uit die siekte," sê hy. "Die veranderings wat kom met Alzheimer se invloed op familie en versorgers byna net soveel as die pasiënte self."

Versorgers moet wees op die uitkyk te wees vir simptome van depressie as `n deel van hul self-sorg. As jy ten minste vier van die volgende simptome oor `n tydperk van twee weke, moet jy `n dokter te sien:

• Skuldgevoelens of waardeloosheid
• Verlies van koördinasie
• Irritasie en geroer
• Onvermoë om goed te slaap
• moegheid
• Voel blou, of `n gebrek aan belangstelling in gewoonlik aangename aktiwiteite
• A of afname in eetlus of gewig
• Selfmoordgedagtes of aksies

Wat jy moet doen as jy is depressief

As jy bekommerd is dat jy dalk depressief is, sien jou dokter so gou as moontlik - hy of sy kan `n sielkundige of geestelike gesondheid berader wat jou simptome kan diagnoseer en jou help om toepaslike terapie vind beveel. Jy moet ook `n fisiese eksamen met jou huisdokter te skeduleer. Soms `n ander siekte of `n medikasie wat jy neem kan ook bring op simptome wat depressie naboots.

Ander familielede kan `n groot hulp vir die versorger die Alzheimer se wat dalk gly in depressie wees. Hulle kan `n paar uitstel van die daaglikse stres te voorsien deur hulle te help met take en ook `n vriendelike oor te gee aan die persoon se bekommernisse, probleme en gevoelens. "Baie versorgers is bestand teen die aanvaarding van hulp," sê Jacobs. "Familielede moet in elk geval opdaag en bied hulp -. Selfs wanneer die versorger nie daarvoor gevra het" Alzheimer se versorgers kan ook troos vind in `n ondersteuningsgroep vir versorgers. Verbind met ander wat dieselfde uitdagings te deel en leer nuwe maniere van omgaan met probleme kan `n groot hulp wees. Groepe soos die Alzheimer`s Association en Foundation van Amerika die Alzheimer se borg ondersteuningsgroepe in die meeste stede in die Verenigde State. Daar is ook geleenthede om aanlyn Alzheimer se ondersteuningsgroepe aan te sluit.

Depressie is `n ware toestand, maar een wat behandel kan word. Moenie wegdraai van hulp wat beskikbaar is. Praat met jou dokter, familielede en vriende, en ander bronne van ondersteuning - hulle kan jou help om `n plan van positiewe aksie wat jou sal help om te hou bou jy gesonde ook.