Velkanker en die versorging van die versorger

Velkanker raak nie net die geestelike en fisiese gesondheid van die persoon met die toestand, maar kan ook `n groot impak op die gesin se daardie persoon en geliefdes.

Een keer `n verhouding het verskuif van man en vrou of ouer en kind om velkanker pasiënt en versorger, sal ander aspekte van die verhouding verander, en jou interaksie kan gespanne raak. As `n versorger van `n persoon met velkanker, is dit maklik om te vergeet van jou eie behoeftes. Maar ten einde `n goeie versorger wees, moet jy ook sorg baie goed vir jouself.

Kanker vel: Die Tol op die Versorger

As jy op die rol van versorger vir `n persoon met velkanker neem, oorweeg hoe hierdie nuwe verantwoordelikheid jou verhouding kan beïnvloed. Vooruit op die veranderinge wat mag ontstaan ​​kan jy om te kom met `n plan om probleme te bestuur of om hulle te verwag voordat hulle optree. Dit is nie ongewoon vir die versorger van `n geliefde met velkanker te veel van die volgende gevoelens ervaar:

• Depressie. Met al die stres, verantwoordelikheid, en kommer oor `n geliefde se gesondheid, depressie is algemeen onder caregivers- ongeveer 60 persent van versorgers ervaar depressie.
• Uitputting. Baie versorgers nie genoeg slaap kry as gevolg van die ekstra tyd en verantwoordelikhede wat versorging behels.
• Skuld. Jy kan skuldig dat jy die gesonde een voel, dat jy nie genoeg om jou te help doen, dat jy nie alles wat jou geliefde se behoeftes kan doen.
• Woede. Versorgers kan kwaad oor hul situasie en aanstoot dat hulle verantwoordelik is vir die versorging van hul geliefde. Hulle kan ook kwaad oor die velkanker diagnose wees, of voel woede teenoor ander familielede vir nie uithelp.
• Hartseer en hartseer. Jy kan treur oor die lewe wat jy en jou geliefde een keer saam gehad, voordat velkanker. Jy kan hartseer oor die diagnose, en die toestand van jou geliefde se gesondheid te voel.

Die hantering as `n velkanker Versorger

" `N versorger moet sorg van sy / haar individuele behoeftes te neem. Dit kan soms skuldgevoelens veroorsaak, maar dit is baie belangrik om te doen," sê Julie Walther Scheibel, `n raadgewer by Concordia Seminary Berading en Resource Center in St Louis.

Hier is `n paar wenke om jou te help versorgers bestuur van hul stres en neem beter sorg vir hulself:

• Vra vir hulp. Jy kan dit alles nie op jou eie, en ander mense kan hulp aan te bied. Laat hulle te help. Moenie op enige ekstra buite verantwoordelikhede nou neem, want jy genoeg om te hanteer het.
• Huil. Neem tyd om te dink oor en te verwerk die emosies wat jy voel, en vind maniere om hulle vry te laat. Huil is `n goeie manier om te laat gaan van jou stres.
• Vind jou eie ondersteuning. Praat met vriende, familielede, of selfs geestelike gesondheid spesialiste. Jy kan ook deelneem aan `n ondersteuningsgroep, sodat jy in jou skoene aan ander kan praat.
• Bederf jouself. Almal moet `n onderbreking van spanning en verantwoordelikhede lewe se - jy verdien een ook. Neem `n paar keer elke dag of elke week na iets wat jy geniet dit om te doen. Dit kan iets so klein soos die buitekant in `n gunsteling ete of nagereg, of die behandeling van jouself na `n massage. Gaan stap om die blok, speel `n gunsteling sport, `n boek lees, of kyk `n fliek.
• Kry genoeg rus. Ten einde `n goeie versorger wees, hou jouself goed: Moenie jouself ontslae afloop. Eet gesonde etes en kry genoeg rus sodat jy nie `n versorger jouself nodig.

"Die versorger moet stres te verminder en nie plaas te veel verantwoordelikheid op hulself. Hulle moet genoeg slaap, oefening kry, [eet] `n gebalanseerde dieet, en voortgaan stokperdjies, werk, en maak tyd saam met vriende en ander familielede," Walther Scheibel sê.

"My ma, broers en susters, en ek het almal `n skedule van wat sou wees met [my pa] sodat hy was nooit alleen nie, en ons het beurte hom te help terwyl die ondersteuning van mekaar. Dit is heeltemal te veel vir een persoon om dit te doen," sê Mary Beth Tevebaugh, `n terapeut van Louisville, wat gehelp het om haar pa te gaan met velkanker. "Wanneer dit was nie ons tyd te wees met my pa, ons gewerk het op ons eie self-sorg deur rus, behoorlik te eet, en die uitoefening van, asook die ondersteuning van mekaar. `N Mens moet balans vind tydens stresvolle tye, as self-sorg is van kardinale belang, "sê Tevebaugh.

Een van die mees kritieke pligte Tevebaugh se as `n versorger, veral wanneer haar pa sukkel, was om die emosionele ondersteuning wat hy nodig voorsien. "Dit was belangrik vir hom om te weet dat sy familie alles reg sonder hom sou wees. Ons het hom verseker van daardie," sê sy.

Velkanker versorging: sorg vir jouself

Die belangrikste ding om te doen as `n versorger is om te sorg vir jouself, sodat jy die beste sorg kan verskaf aan jou geliefde met velkanker. En verstaan ​​dat jy nie volmaak nie, en dat jy nie alles kan doen. Vra vir hulp wanneer jy dit nodig dit- moenie bang wees om op te leun vriende of ander familielede wees. Praat met `n terapeut as jy oorweldig of nie in staat is om te gaan voel. As jy depressief voel, sien jou dokter dadelik.