Self-sorg vir die COPD versorger

Chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) kan `n moeilike toestand om te lewe met wees, as simptome sluit kortasem, moegheid, en hoes `n roker se. Dis hoekom `n aantal mense wat met COPD staatmaak op versorgers om hulle te help met alledaagse take.

`N versorger vir `n geliefde wat COPD kan beïnvloed beide jou emosionele en fisiese gesondheid het. As gevolg van hierdie, mense wat omgee vir iemand met `n ernstige siekte soos COPD is `n verhoogde risiko van `gesondheidsprobleme van hul eie en voortydig sterf, in vergelyking met iemand van dieselfde ouderdom wat nie `n versorger. Dit is belangrik om te sorg vir jou eie gesondheid te neem sodat jy sterk en gesond kan wees wanneer jou geliefde jy nodig het.

COPD Versorgers: Hoe om Sorg vir jouself

`N paar wenke vir die versorging van jouself terwyl die verskaffing van COPD sorg:

• Vind `n balans. Dit is belangrik dat "jy jouself nie te verloor in jou geliefde se siekte," sê Julie Walther Scheibel, MEd, `n terapeut in St Louis, Mo Bly aktief in jou lewe buite COPD versorging, en gaan voort om dinge te doen wat jy geniet soos deel te neem aan `n boekklub, oefen, en spandeer tyd saam met vriende en familie. -Spanning te verlig aktiwiteite soos tuinmaak, meditasie, en die neem van vlakke kan veral voordelig wees.

• Oefen goeie gesondheidsgewoontes. In stand te hou `n goeie gesondheid, terwyl die verskaffing van COPD sorg deur seker te maak jy genoeg slaap, oefening kry gereeld, rus wanneer jy siek is, en woon jou gereelde mediese aanstellings.

• Wees op die uitkyk vir depressie. Versorgers is `n verhoogde risiko van depressie. Wees op die uitkyk vir tekens van depressie en as jy depressief voel, praat met jou dokter onmiddellik. Maak seker dat jou dokter weet dat jy omgee vir `n geliefde wat COPD het.

• Kommunikeer. "Werk op kommunikasievaardighede en die behoud van kommunikasie lyne oop is een van die belangrikste dinge tussen `n versorger en geduldig," sê Kitty moeg West Yellowstone, Mont., Wat op voorwaarde COPD sorg vir haar pa, man en moeder. Kommunikeer jou gevoelens met jou geliefde kan help bewaar die verhouding.

• Laat jouself voel jou emosies. "Dit is maklik om kwaad oor [ `n COPD diagnose] as `n versorger te kry," sê Moeg. "Gee jouself toestemming om jou gevoelens te voel en dan beweeg op."

• Kry hulp. "Die gesonde vennoot beland neem `n baie meer van die fisiese pligte van die verhouding," sê Moeg. "Of dit nou agterplaas werk of sleep die kruideniersware of die neem van dinge op en af ​​die trappe, kan dit baie moeilik [vir COPD pasiënte] indien dit `n slegte asem dag wees," sê sy. Moeg dui neem vriende en familie op hulle bied om te help, selfs al is jy ongemaklik vra vir hulp kan voel. "Dit is veral moeilik vir versorgers om hulp te vra [sedert] hulle is die mense wat die hulp gee," sê sy.

• Probeer "uitruiling" pligte. "Ek stel voor wat ek noem `n werk uitruiling," sê Moeg. Sy sê dat wanneer jy `n taak te doen wat jou geliefde wat gebruik word om (bv agterplaas werk) doen, kan jy hom vra of haar `n werk te doen (bv sny groente vir aandete) wat jy sal help. "Verruil werk soos wat jou help om beide," sê Moeg. "Op dié manier die versorger is nie heeltemal so oorweldig, en dit hou die ander persoon voel meer nuttig."

• Sluit by `n ondersteuningsgroep. Moeg sê dat ondersteuningsgroepe vir COPD versorgers is `n groot hulp. Wanneer jy deelneem aan `n ondersteuningsgroep, kan jy raad en ondersteuning van mense wat in dieselfde situasie as jy.

" `N COPD diagnose is `n lewensveranderende gebeurtenis vir beide die pasiënt en die versorger," sê Moeg. As die versorger van `n geliefde wat COPD het, moet jy om te fokus op jou eie emosionele en fisiese behoeftes. Onthou dat die versorging van jouself sal uiteindelik tot voordeel van jou geliefde ook.