Slaap en hoë bloeddruk

Daar is twee studies gepubliseer vanjaar in die joernaal slaap Medicine

In `n tweede studie gepubliseer hierdie maand getiteld Swak Slaap Kwaliteit en hipertensie, 270 pasiënte in `n hipertensiekliniek in Italië is bestudeer. Hulle het bevind dat onder diegene met weerstandige hipertensie, soos gedefinieer deur `n bloeddruk van meer as 140/90 terwyl hy op drie medikasie of beheer word met vier of meer medikasie, wat swak slaap kwaliteit soos gedefinieer deur `n onvermoë om aan die slaap of verhoogde tyd val in die bed sonder slaap, was algemeen veral in vroue met weerstandige hipertensie.

Video: Прошли сильные судороги на ногах и руках. Ушло высокое давление! Не болит поясница.

Video: Ревматоидный полиартрит с 16 лет (сейчас ей 79) ПРОШЁЛ! Бронхит тоже.

Wanneer ons hierdie studies, sowel as verskeie ander studies met `n skakel slaapapnee om hoë bloeddruk en meer spesifiek om bestand hipertensie te kan sien, het ons begin om die verband tussen ons slaap en ons bloeddruk te verstaan. Na alles, het ons spandeer naby aan `n derde van ons lewens slaap. Gewoonlik, hierdie is `n relatief kalm en herstellende tydperk vir ons kardiovaskulêre stelsel. Ons bloeddruk daal met `n gemiddeld van 15 punte, waarna verwys word as nagtelike swem, en ons harte hoef nie so hard te werk.

Video: Как нормализовать давление. Прошла бессонница.

Video: Болит голова, шея, поясница, копчик. Спазм мышц. Выпадение волос!

So, wat gaan verkeerd hier? Ons dink dat die gemene deler in hierdie slaapversteurings is aktivering van die liggame stres stelsels tydens die slaap-`n no-no vir goeie kardiovaskulêre gesondheid. Verskeie studies het getoon dat diegene met slaapapnee en slapeloosheid, veral diegene wat slaap minder as ses ure, aktiveer die twee groot stres stelsels-die HPA (hypothalamus Hipofise-Adrenale stelsel) en die Sympathomedullary stelsel. Dit lei tot die vrystelling van kortisol en adrenalien, wat albei OK by geleentheid in klein dosisse, veral as jy na stresvolle situasies. Maar hulle het voortgegaan release hele nag elke nag is nie. Uiteindelik, kan dit lei tot volgehoue ​​en baie moeilik om te behandel hoë bloeddruk.

Daar is verskeie take tuis boodskappe hier, maar die belangrikste is om bewus te wees van slaap en die uitwerking daarvan op jou bloeddruk. In die geval van weerstandige hipertensie, die kans van julle wat een van hierdie slaapversteurings is in meer as 60%. Die goeie nuus is dat met behandelings soos CPAP vir slaapapnee of kognitiewe gedragsterapie vir slapeloosheid, `n beduidende verbetering in bloeddruk kan bereik.