Lang slaap tyd, hoër beroerte risiko?

Volwassenes wat slaap meer as agt uur per nag kan `n hoër risiko van `n beroerte in die gesig staar, `n nuwe ontleding dui daarop.

Video: The Great Gildersleeve: The Houseboat / Houseboat Vacation / Marjorie Is Expecting

Hierdie sogenaamde "lang dwarslêers" was 46 persent meer geneig om `n beroerte as dié wat het net ses tot agt ure slaap `n nag het, het die navorsers bevind.

Video: Government Sponsored Child Abuse

Maar moenie die navorsers nie weet of die lang slaap is `n oorsaak, gevolg of vroeë waarskuwing teken van dalende gesondheid brein. Na die hersiening van vorige navorsing oor die moontlike verband tussen slaap en beroerte risiko, sê hulle hulle net gevind dat `n vereniging wat hulle nie kan verduidelik.

Die studie is gepubliseer aanlyn 25 Februarie in Neurologie.

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

"Vorige studies het reeds voorgestel dat `n moontlike verband tussen slaap en risiko van `n beroerte," het hoofnavorser Yue Leng, van die Universiteit van Cambridge in Engeland. Maar die nuwe analise het ook gekyk na die verhouding tussen `n verandering in duur slaap met verloop van tyd en hoe dit geraak beroerte risiko.

Terwyl die moontlike verband moet meer navorsing, Leng het gesê die boodskap is beslis nie aan die slaap te sny om `n beroerte risiko te verminder. Voldoende slaap is noodsaaklik vir goeie gesondheid.

In die studie het die navorsers gevolg byna 9700 mense wat deelneem aan `n Europese studie, dop hul slaappatrone en enige voorkoms van beroerte vir byna 10 jaar. Die mans en vroue, gemiddelde ouderdom 62 wanneer die studie begin het, gerapporteer hul slaap duur een keer tussen 1998 en 2000, en weer vier jaar later. Hulle vertel hoe baie ure wat hulle slaap `n nag en hoe goed hulle geslaap het.

Sowat 70 persent het gesê hulle geslaap ses tot agt uur per nag. Een van die 10 het gesê hulle geslaap meer as agt uur. Diegene wat minder as ses ure of meer as agt geslaap was waarskynlik ouer, vroulike en nie fisies aktief te wees.

VERWANTE: Kan `n slegte nag se slaap Maak jy eet Meer Fatty Food?

Oor die follow-up tydperk, 346 mense het beroertes. Diegene wat langer as agt ure geslaap het `n 46 persent verhoogde risiko beroerte, en diegene wat minder as ses ure geslaap het `n 18 persent hoër risiko. Maar die aantal in die groep verslagdoening minder as ses ure slaap `n nag was te klein om dit skakel noem statisties soliede, sê Leng.

Diegene wat om lang dwarslêers in beide van die twee opnames in die gesig gestaar dubbel die risiko van `n beroerte berig in vergelyking met diegene wat gemiddeld slaap tye aangemeld is, volgens die studie.

En mense wie se slaap patroon verander - uit die slaap minder as ses uur per nag na meer as agt uur per nag - het sowat vier keer die risiko van `n beroerte as dié wat konsekwent `n gemiddelde bedrag van slaap het, Leng gevind.

Video: Red Tea Detox

Gebrek aan slaap kan lei tot hoër stres hormoonvlakke, op sy beurt die verhoging van bloeddruk en beroerte risiko. Maar nadat Leng het faktore soos hoë bloeddruk in ag, die verhouding tussen lang slaap en beroerte risiko volgehou.

Dr. Alberto Ramos, `n assistent-professor in neurologie aan die Universiteit van Miami Miller School of Medicine, het `n hoofartikel op die studie te begelei. Hy vermoed dat die lang slaap tyd is `n waarskuwing sein. Maar "die verandering in slaappatrone is meer die kommer," het hy gesê.

Lang dwarslêers sal wys wees om hul lewenstyl te monitor, te eet `n gesonde dieet en gereelde oefening, sê Ramos. Volwassenes bo die ouderdom van 60 of 65 wat sien hulle meer slaap moet seker hul kardiovaskulêre risikofaktore soos bloeddruk en cholesterol te maak is onder beheer, het hy bygevoeg.