Joga steadies beroerte slagoffers

A-joga rehabilitasie oefensessie kan help verbeter balans volgende beroerte, `n vlieënier ewekansige studie het bevind.

Op 8 weke, die joga groep toon beduidende vordering in statiese en dinamiese balans, soos bepaal deur die 14-item Berg Balance skaal, berig Arlene A. Schmid, PhD, EM, uit die Roudebush VA Mediese Sentrum in Indianapolis, en kollegas.

In teenstelling hiermee het die kontroles wat gewoonlik rehab sorg ondergaan het minder verbetering in balans, volgens die aanlyn gepubliseer in studie Beroerte: Tydskrif van die Amerikaanse Hartvereniging.

`N Telling van 46 of minder dui op `n risiko van val.

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit

Studies het getoon dat joga voordele diegene met chroniese rugpyn, en help sny die frekwensie van boezemfibrilleren episodes.

`N Vroeëre studie van navorsers by Roudebush bevind dat joga gelei tot verbeterings in funksionele krag, soepelheid en uithouvermoë in `n beroerte pasiënte.

Schmid en kollegas het opgemerk dat die gees-liggaam komponent van joga word geglo dat praktisyns n meer terapeutiese voordeel as tradisionele oefening bied.

"Bewyse dui daarop dat die kombinasie van houdings, asemhaling, en meditasie is baie voordelig wanneer saam benut en word beskou as verskillende effekte as eenvoudige oefening produseer," het hulle geskryf.

Om impak joga se balans te toets, het die navorsers ewekansig toegewys 37 pasiënte na die joga ingryping en 10 tot gewone sorg. `N Totaal van 29 pasiënte klaar die 8-week, twee keer per week joga ingryping.

Die joga ingesluit sittende, staande, en vloer posisies. Die joga posisies is meer uitdagend met tyd.

Byvoorbeeld, pasiënte begin met asemhalingsoefeninge, bilaterale oogbewegings, vinger bewegings en sit ruggraat uitbreidings. Hulle het toe gevorder tot staan ​​met of sonder ondersteuning, knie buig terwyl staan, en langdurige lunges. Ten slotte, onderneem hulle liggende knie buig na die bors, posterior been strek, en liggende terug uitbreidings.

Basislyn eienskappe was soortgelyk tussen die twee groepe. Die gemiddelde ouderdom van pasiënte was 63, twee-derdes was wit, en 80 persent was mans. Intussen sedert beroerte was sowat 4 jaar. Meer mense in die joga groep het egter `n vrees vir val by basislyn in vergelyking met die kontrole.

Behalwe die verbetering in balans, die 29 pasiënte wat die 8 weke van joga voltooi het meer beduidende verbetering na onafhanklikheid en het minder van `n vrees vir val.

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Die navorsers het opgemerk `n tendens in die rigting van `n beduidende verbetering in self-gerapporteerde balans doeltreffendheid soos gemeet deur die Balans Vertroue skaal en kwaliteit van lewe aanwysers soos gemeet deur die 49-item beroerte-Spesifieke QoL skaal.

Ten spyte van die studie se klein grootte, Schmid en kollegas kennis geneem van die "klinies betekenisvolle" toename van `n gemiddelde van meer as 6 punte in die Berg Balance Skaal telling. "[A] nd diegene wat joga voltooi oor die drumpel van balans inkorting en val risiko deur die verhoging van die gemiddelde telling vir meer as 46," het hulle bygevoeg.

Hulle het gesê sulke verbeterings daag wat in die literatuur vir ouer volwassenes en voorspel die geleentheid vir `n nog groter verbeteringe onder die bevolking.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Die studie is beperk, maar omdat dit nie was verblind en was klein met `n lae aantal vroue. Dit het ook `n paar beperkings op die assessering van ongeskiktheid en vrees vir val.

Bron: Joga Steadies Beroerte Slagoffers