Dit `s nie rek om te sê joga kan goed wees vir jou terug

Maandag 31 Oktober, 11 (MedPage Vandag)

Video: Web Scraping with Nokogirl/Kimono by Robert Krabek

Video: Week 4, continued

Die strek-en-bewustheid-gebaseerde terapie verbeter terug funksie in volwasse pasiënte in die VK met die toestand, meer as gewoonlik sorg, Helen Tilbrook, MSc, van die Universiteit van York, en kollegas berig in die Annale van Interne Geneeskunde.

Video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer

"Joga lyk na `n veilige en doeltreffende aktiwiteit wat dokters kan oorweeg die aanbeveling vir pasiënte met `n geskiedenis van lae rugpyn wees," het hulle geskryf.

Studies het getoon dat joga kan effektief behandel rugpyn. Trouens, net verlede week, `n verhoor bevind dat dit `n hupstoot gegee funksie in vergelyking met dié op gewone sorg. Dit was egter nie `n beter as gewone strek, sonder die bewustheid komponent. diegene navorsers bevind.

Video: Calling All Cars: True Confessions / The Criminal Returns / One Pound Note

Maar Tilbrook en kollegas bespiegel dat bewustheid, asook klem die dissipline se self-bewustheid en `n goeie postuur, sal bykomende voordele bied.

So beoordeel hulle 313 volwasse pasiënte met chroniese of herhalende lae rugpyn, wat ewekansige óf joga of gewone sorg. Die meeste was middeljarige Onderneming vroue wat in pyn het vir ongeveer 10 jaar.

Alle deelnemers ontvang `n pyn in die rug opvoedkundige boekie, en die intervensie groep ontvang 12 klasse van joga, met 12 onderwysers, gelewer oor drie maande.

Die primêre uitkoms was gestremdheid telling soos gemeet deur Roland-Morris Gestremdheid Vraelys (RMDQ), met tellings wissel van nul (beste) tot 24 (ergste), by drie, ses, en 12 maande. Sekondêre uitkomste ingesluit pyn en algemene gesondheid maatreëls teen daardie tyd.

Die navorsers het bevind dat die joga groep berig beter terug funksie te alle tye punte in vergelyking met diegene wat op gewone sorg groep.

Die aangepaste gemiddelde RMDQ telling was 2,17 punte laer in joga groep op drie maande, 1.48 punte laer op ses maande, en 1,57 punte laer op `n jaar, het hulle verslag gedoen.

Die feit dat die voordele verminder met verloop van tyd, na die klasse klaar, dui daarop dat meer klasse wat nodig mag wees om die verbeterings in stand te hou, het die navorsers gesê.

Hulle het bygevoeg dat die instandhouding van `n lang termyn voordele mag gewees het as gevolg van `n huis praktyk, as 60% van die pasiënte het gerapporteer dat hulle voortgegaan om te oefen op hul eie, selfs nadat klasse geëindig.

In sensitiwiteitsanalises egter onder die ergste geval-scenario analise, was daar geen verskille in terug funksie tussen die joga en gewone omgeegroepe.

Nie was daar geen verskille in rugpyn of algemene gesondheid tellings te eniger tyd punte, het hulle. Maar diegene wat joga beoefen het rapporteer hoër pyn selfdoeltreffendheid by drie en ses maande, hoewel nie op `n jaar.

"Hoewel daar geen bewyse van pyn vermindering op 12 maande, vertroue in die uitvoering van normale aktiwiteite ten spyte van pyn verbeter meer in die joga groep as gewoonlik sorg groep by drie en ses maande," het hulle geskryf.

Twee van die 157 gewone-pasiënte (1%) en 12 van die joga deelnemers 156 (8%) berig newe-effekte, meestal verhoogde pyn, het die navorsers berig. Een geval van verhoogde rugpyn is so ernstig en moontlik verband hou met joga geklassifiseer, het hulle gesê.

Die studie is beperk, want daar was `n paar vermiste data vir die primêre uitkoms, en `n paar differensiële ontbreek data vir sekondêre uitkomste.

Tog, tot die gevolgtrekking gekom dit dat die aanbied van pasiënte `n joga regimen kan help om hulle terug te kry `n paar van hul lae rug funksie.