Vermy gewigstoename nadat borskanker

Borskanker oorlewendes met `n familiegeskiedenis van borskanker of eierstokkanker het meer gewig binne vyf jaar van behandeling as vroue wat nie die siekte gehad het nie, volgens `n Julie 2015 studie gepubliseer in Kanker Epidemiologie, Biomarkers voorkoming.

"Ons studie dui daarop dat chemoterapie n faktor wat bydra tot gewigstoename onder borskanker oorlewendes kan wees," sê Kala Visvanathan, MD, `n medeprofessor van epidemiologie by die Johns Hopkins Bloomberg Skool van Openbare Gesondheid en direkteur van die Kliniese Kanker Genetika & Prevention diens by Die Sidney Kimmel Omvattende Cancer Center.

Daar is `n paar moontlike verklarings vir die gewigstoename, sê dr Visvanathan. Chemoterapie kan meebring menopouse, wat gewigstoename kan veroorsaak omdat jou metabolisme stadiger. Dit kan ook voorkom as jy gegee steroïede, aangesien hulle kan veroorsaak dat jy spiermassa verloor. Daarbenewens kan `n paar medikasie wat gebruik kan word om die newe-effekte van chemoterapie (naarheid en swelling) beheer `n toename in eetlus veroorsaak.

Hoekom gewigstoename is `n bekommernis

Oortollige gewig wanneer jy borskanker kan sake bemoeilik. Gewigstoename kan lei tot borskanker herhaling, sê Visvanathan. Die risiko van herhaling is hoër omdat vetselle maak estrogeen en estrogeen kan veroorsaak hormoon-reseptor-positiewe borskanker te groei. Wat meer is: Vet selle ook inflammasie te inisieer in die liggaam, en inflammasie is gekoppel aan borskanker herhaling, veral estrogeen-reseptor-positiewe borskanker.

Vroue wat oorgewig het ook `n erger prognose as normale gewig pasiënte, volgens `n 2015 studie in die joernaal Bors Navorsing Kanker. Spesifiek, die studie het bevind dat erg oorgewig vroue - diegene met `n liggaamsmassa-indeks (BMI) groter is as 40 - is meer geneig om `n herhaling hê en het `n verhoogde risiko vir kanker-verwante sterftes in vergelyking met onder- of normale gewig pasiënte. Diegene met BMI`s wat wissel 25-39,9 was soortgelyk aan hul eweknieë met BMI`s minder as 25.

VERWANTE: 10 Instagrammers om te volg as jy probeer om gewig te verloor

Maar dit is nie net hoe gewig verander die interne omgewing waarin kanker kan vermenigvuldig dit is `n bekommernis. Vroue moet ook bekommerd oor ander siektes wat verband hou met `n oormaat gewig, insluitende `n hoë bloeddruk, diabetes, en kardiovaskulêre siekte, sê Visvanathan. En dit help nie dat chemoterapie vir borskanker kan lei tot `n verhoogde risiko vir metaboliese sindroom, wat kan lei tot diabetes, volgens `n 2014 studie gepubliseer in die Journal of Oncology Farmasiepraktyk.

Kry beheer van jou gewig

Gewigsbeheer vir vroue wat borskanker oorleef het is nie veel verskil van die metodes vir vroue wat kanker-vrye, sê Lori Zanini, RDN, van Los Angeles, `n woordvoerder vir die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. Borskanker oorlewendes kan `n paar help voorberei gesonde etes moet, veral kort nadat treatment.But die sleutel is om `n gesonde eetplan en oefenprogram wat jy kan verbind tot langtermyn bedink, sê Zanini. Hier is `n paar voorstelle:

Eet `n groot mate plant-gebaseerde dieet. Vrugte en groente bevat vesel, wat jy vul, en is oor die algemeen laag in kalorieë. Doel vir 2½ koppies vrugte en groente elke dag, die Amerikaanse Kankervereniging beveel.

Hou `n voedsel dagboek. Dit is `n goeie manier om jou eetgewoontes te spoor en te identifiseer enige slegte gewoontes wat kan lei tot gewigstoename. A joernaal kan ook help om uit te vind wat jy doen wat werk om gewig te verloor.

Eet maer proteïen. Proteïen sal maak dat jy tevrede is langer as voedsel sal styselagtige voel. Goeie bronne sluit maer vleis soos hoender, kalkoen, en vis, lae-vet suiwelprodukte, en bone.

Bly gehidreer. Jy mag dalk dink jy honger is wanneer jy eintlik dors is. Drink baie water en drank met min of geen kalorieë.

Video: Red Tea Detox

Bly beweeg. Oefening help jou kalorieë te verbrand en te herwin jou krag. "Praat met jou dokter te sien watter soort oefening wat jy kan doen is," sê Zanini. Kies aktiwiteite wat jy geniet, want jy is meer geneig om te hou met jou roetine as jy dit doen. As jy verloor spiere, maak krag opleiding deel van jou roetine so goed.

Vind `n vriend. "Baie van die mense voel gewigsverlies is oor wilskrag," sê Zanini. "Dit is meer oor wat `n plan en met ondersteuning." Dit steun kan van vriende of familielede wat jy aan te moedig en kan selfs uit te oefen met jou kom, sê sy.

Selfs al is Mary Kyle, 56, van Austin, Texas, is aktiewe, vind sy dat sy opgedoen £ 20 na haar behandeling vir borskanker. "Ek het reeds 20 te veel, so dit is nie koel," sê sy. "Die ekstra [pond] het my gewig tot `n all-time hoog." Sy sê haar voorsieners van gesondheidsorg het haar nie gewaarsku oor die moontlikheid van gewigstoename . Dit het nie gehelp nie, sê sy.

Onlangs het Kyle en `n vriend wat ook `n borskanker oorlewende het `n pact om gesonder bymekaar te kry. Elkeen het `n aktiwiteitsgebaseerde dop armband, en hulle gebruik dit om data te deel en met mekaar meeding. In die eerste twee weke sedert die gebruik van die armbande aan hulle oefening dop, elke verlore 5 pond. Kyle beplan om hierdie metode te gebruik om te help om haar te verloor nog `n 35 pond. "Ek beter op gewigsbeheer doen as ek `n vriend," sê sy.